Con sólo 10 minutos puedes tener unos muslos y glúteos tonificados en la comodidad de tu casa.Con simples ejercicios pero realizados de forma intensa, se puede fortalecer la parte interna de los muslos, torneando las piernas bien bonitas y sin flacidez.
Para ello, presentamos esta rutina de la mano de la Super Gurú del entrenamiento y vida sana Dakidissa, 10 minutos de ejercicios localizados y realizados a la par del que entrena.
Corre el sillón y comienza ahora! notarás los cambios al instante!
Hagodieta.com
Excelentes ejercicios. También he leído que la bicicleta, el subir y bajar escaleras y el balón medicinal ayudan a tonificar esta parte tan llamativa para los hombres. Yo he intentado hacer las sentadillas pero tengo un problema en los meniscos y temo hacerme algún daño de consideración, ¿qué me aconsejais?