Esta dieta ofrece un plan económico y saludable que permite adelgazar 2 kilos en 2 días.
Es necesario no realizarla por más de 2 días seguidos, luego se debe descansar 2 días (comer normalmente sin excesos) y volverla a realizar si se desea.
No puedes perderte la Dieta del Metabolismo Acelerado Fase 1 Fase 2 Fase 3
Otro Plan popular que es efetivo es la Dieta Proteica para bajar 3 kilos en 7 dias
Indicaciones
Están prohibidas las bebidas alcohólicas, azucaradas, gaseosas o gaseosas light
Se debe reemplazar el azúcar por edulcorante, preferentemente Stevia ya que es el más natural.
Están permitidas las siguientes bebidas de forma libre: Agua, agua con limón, tés de hierbas.
Alimentos que se pueden ingerir entre comidas: Bastones de zanahoria, apio y gelatina diet.
Dieta para adelgazar 2 kilos en 2 días
DÍA 1
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1 naranja o fruta cítrica.
MEDIA MAÑANA: Ensalada de fruta 1 porción.
ALMUERZO: Ensalada de lechuga, tomate, cebollas, hojas de espinaca cruda , 50 gr de porotos de soja hervidos, cúbitos de zanahoria o rallada, 2 huevos duros.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado.
MERIENDA: 1 fruta + infusión preferida con edulcorante
CENA: 2 trozos de calabaza hervida con aceite (hilos) + ensalada mixta.
DÍA 2
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con
edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1
naranja o fruta cítrica.
MEDIA MAÑANA: 1 porción de gelatina diet
ALMUERZO: Ensalada de verduras variadas (las que se deseen) + 2 huevos duros.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + ensalada de lechuga, tomate y cebollas.
CENA: 50 gr de porotos de soja hervidos mezclados con champignonges a la provenzal + 1 galleta de arroz.
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muy buena dieta
a quien le do resultado 2 kilos son casi 5 dias en 2 dias haber diganme quien bajo los dos kilos en 2 dias
geniaalllll la puedo seguis durante 6 dias? asi adelgazo 6 kg…
espero que sea verdad,de no ser a si que decepcion!
owuuo!genial!!
la hago y despues les cuento el miercoles ven mi comentario yo
ME HULGE REBAJAR YA DICIEMBRE ESTA A UN PASO
Y PESO 200 LIBRAS Y MIDO 5" "9
Es falso. Así no comas y tomas agua en dos días no rebajarás 2kg
ojala que resulte… =)
Por favor digan si es verdad la dieta pliss (:
Ya hicieron la dieta?????
Si resulto?? Kien la hiZo???
Ya hicieron la dieta?????
alguiiien la hizo? quiero sabes si es efectiva
quiero estar flaca rapido para ponerme un pantalon talla 10 no 16
Hola, soy rebeca, ya hice la dieta y si funciona pero tienen que seguirla al pie de la letra y ser muy precisos con los horarios de las comidas, yo empezaba a las 7:40 despues a las 9, luego a las 12, despues a las 3, luego a las 6 y por último a las 8:00 y me funcionó a la perfección 🙂
Yo ya la hice y me resultó, pero fui bien estricta los dos días con lo que dice y además comí los dos días a la misma hora, empezaba a las 7:40 despues a las 9 luego a las 12 luego a las 3 mas delante a las 6 y por último a las 8 y de verdad me funcionó además iba al gym una hora y hacía cardio
solo ejercicio basta 1 hora al dia y listo
sera que con tomar agua lo mas caliente que pueda uno adelgaza ????????????????
Bajas de verdad con esta dieta de dos dìas ? Preciento que me voy a morir de hambre ejeje
espero me funcione ya les platicare ok gracias
que es infusion que alguien me Diga porfavor ….
Espero que me funcione esta dieta!!!
Ingusion es un te o cosas de esas
LA INFUNSION EN Té DE LO QUE SEA
infusión es sinonimo de te puede ser infusion de manzanilla,te de naranja,te verde entendes?
la infusión puede ser mate?… puede ser hierba mate libre??? gracias.
Puede ser cualquier tipo de calabaza?? (zapallo italiano por ejemplo)
que pasa si hago esta dieta 1 semana seguida?
La infusión puede ser café con leche? y puedo no comer la ensalada en la merienda del 2do día? no me apetece la mezcla de ensalada con infusión, saludos.
Hola la voy a intentar según Pansi le resulto, ahora a qué le llaman "ensalada mixta"?? para mi es tipo lechuga con tomate, pero no lo se… Grax. Luly
Necesito rebajar 4kilos en menos de 15dias sera k esta dieta funciona estoy desesperada todos me dicen gorda y no me gusta estoy pesando 60 kilos y mido 51. X favor ayudenme no kiero sentirme
tengo problemas hormonales y me da mucha ansiedad que dienta puedo hacer
Hola yo la hice por un mes; dos dias y dos normal. Logre bajar 12 kilos. Es muy buena esta dieta. Ahora sigo en la misma
chicas hice esta dieta y me funciono….k bien verdad…si funciona pruebenla y ya veran…:)
yo los baje se los juro chicas!!! 😉
yo no voy a esperar que nadie me diga si resulta o no yo la voy hacer este jueves y viernes el sabado me peso y publico como me fue. deseen me suerte 🙂
ATTE, Kami
Acabo d ver esta dieta me parece muy buena la voy hacer espero lograr buenos resultados, estoy en un reto para bajar. Les compartire mi experiencia hasta el sabado. Anzu
Eso es, yo tambien la voy aser 🙂
Yo tambien no esperare, la voy aser y dios kiera baje y si no pues sigo con mis ejercicios y cuidar mi alimentacion yo pesaba 200 libras y hoy peso 175 pero e tardado 8 meses pero me siento bien 🙂
Ayer fue mi primer dia ya me pese hoy en la mañana y baje 2 libras. Pesaba 142 y hoy pese 140 estoy emosionadisima y no paso hambre. La seguire haciendo por 5 diaz 🙂
Yo baje en 2 dias 4 libras
Hola , no les escribi el sabado porque , queria ver probar comer el sabado y pesarme hoy domingo haber si no recuperaba algo de lo que habia perdido , pero nooooo y estoy feliz , pesaba 62.5 kilos y ahora pero 61 kilos osea es que perdi 1.5 kilo porque hice algunas pequeñitas trampitas , talbes algunas galletitas que me comi, pero lo volvere hacer la otra semana y les comentare porque mi meta es 57 o 58 kilos y ese es mi peso ideal, mido 1.60.
ATTE, Kami esta dieta si funciana!
hola voy hacer esta dieta pero los poroto de soja con que otro nombre los puedo conseguir????
Los poroto de soja yo estoy comiendo lentejas o.o
voy a hacer esta dieta desde mañana dios mediante. ojala m funcione
entonces los porotos de soya tambien son lenteja? no sabia…!! no encontre las galletas de arroz quien me puede decir que comer en su lugar??porfa quiero comenzar mañana esta dieta y me falta la galleta!!
Si ya la hise y baje 2 libras en 2 dias por que comi un pokito de mas pero es buena la voy. Segir aciendo..
Ke son los porotos de soja? Ke alguien m diga por favor…
Cuales son las galletas de arroz? O por cual alimento las puedo sustituir sí no las encuentro?
hola las lengtejas se pueden sustituir por otra cosa, ah y las gaolletas de arroz las puedo sustituir por alguna de dieta una sola racion
Hola la voy acer hoy viernes y manana sabado,espero adelgasar desenme suerte…
Alguien me puede decir como sustituir el huevo duro !!!!
Hla me encanto esta dieta el año q viene la enpiese hacer……!!!
empezare con esta dieta, ojala me vaya bien
OTRA COSA QUE FUNCIONA ES COMER SOLO MANZANAS DURANTE DOS DIAS!!!!
Olaja funcione xk la voy acer y comentoo
Hola la empeze hoy dentro de dos diseñar les digo si me funciono quiero bajar las libras que gane en mi embarazo deseenme suerte
Funciona!
Todas podemos lograrlo ! Adelante, mañana inicio, se que funcionara , les ira bien.
Soy Mexicana y quiero saber qe son porotos. Gracias
Creo que en México le dicen frijoles a los porosos.
Baje medio kilo en 2 dias lo hise bien pero ya estoy grande y estoy contenta lo segire asiendo 🙂 me gusto y esta muy rica y nutritiva hmmm ¦)
¿¿En esta página nadie sabe escribir sin faltas de ortografía??? Me duelen los ojos con los comentarios! Si no sabeis escribir como vais a adelgazar? venga, suerte!
Soy tedys al parecer está muy buena la dieta y yo tambien la boy hacer les cuento el lunes aber como me ba.
Una pregunta en todas estas dietas hay que hacer si o si ejercicio?
Claro que si.
Soy Luly de 6 páginas más atrás, soy de Argentina tengo 25 años y la primera vez que la hice baje 2.5 kg luego un poquito menos, es importante descansar los 2 días siguientes, porque por lo que entiendo y experimente es una "dieta shock", al comprar todas las verduras que necesitaba para hacerla me sobraban para los días normales así que también comía sano esos días pero sin tanta medida, no pase hambre cuando la hice pero si sentí a veces la necesidad de comer carne y/o queso en los días normales, tampoco me exedía por lo que esos días bajaba algunos gramos, algo así como 400 entre los dos días. También trataba de hacer ejercicio, mínimo como salir a caminar media hora, nada muy esforzado y tomar bastante agua. La voy a seguir haciendo y la recomiendo, igual esta bueno consultar a un médico en caso de algunos cuestiones de salud que puedan tener, y tener noción de las calorías que se consumen, eso es un buen hábito.
Les comento que hoy terminé la dieta y bajé 2kg , es muy buena. No tuve hambre porque con lo de media mañana y media tarde llegas re bien al mediodía o a la noche :). La recomiendo, pero ojo! después implementen comer sano, agreguen pescados, pollo (en lo posible de campo)…
Saludos
La gelatina diet,entre comidas es la cantidad que uno quiera????
Es una porcion. O sea que si la haces en compoteras individuales.. es una de ellas nada mas
Horale y todas ustede que estan preguntando si pueden reemplasarlo por fruta o yoqurt
Hola a tod@s, alguien sabe si el huevo se puede sustituir por algún otro alimento? Soy alérgica !!!
Hola, creo que se puede sustituir por 250 gramos de pechuga de pollo a a la plancha
Hola! Me podrias decir por favor con que puedo reemplazar los porotos de soja y champignon porque no me gustan
Hola!! con que puedo sustituir los porotos de soja y la ensalada de media tarde? Gracias!!!