Dieta adelgazar 2 Kilos en 2 días

bajar de peso adelgazar dietaEsta dieta ofrece un plan económico y saludable que permite adelgazar 2 kilos en 2 días.

Es necesario no realizarla por más de 2 días seguidos, luego se debe descansar 2 días (comer normalmente sin excesos) y volverla a realizar si se desea.

No puedes perderte la Dieta del Metabolismo Acelerado Fase 1 Fase 2 Fase 3

Otro Plan popular que es efetivo es la Dieta Proteica para bajar 3 kilos en 7 dias

Indicaciones
Están prohibidas las bebidas alcohólicas, azucaradas, gaseosas o gaseosas light

Se debe reemplazar el azúcar por edulcorante, preferentemente Stevia ya que es el más natural.

Están permitidas las siguientes bebidas de forma libre: Agua, agua con limón, tés de hierbas.

Alimentos que se pueden ingerir entre comidas: Bastones de zanahoria, apio y gelatina diet.

Dieta para adelgazar 2 kilos en 2 días

DÍA 1
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1 naranja o fruta cítrica.
MEDIA MAÑANA: Ensalada de fruta 1 porción.
ALMUERZO: Ensalada de lechuga, tomate, cebollas, hojas de espinaca cruda , 50 gr de porotos de soja hervidos, cúbitos de zanahoria o rallada, 2 huevos duros.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado.
MERIENDA: 1 fruta + infusión preferida con edulcorante
CENA: 2 trozos de calabaza hervida con aceite (hilos) + ensalada mixta.

DÍA 2
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con
edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1
naranja o fruta cítrica.
MEDIA MAÑANA: 1 porción de gelatina diet
ALMUERZO: Ensalada de verduras variadas (las que se deseen) + 2 huevos duros.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + ensalada de lechuga, tomate y cebollas.
CENA: 50 gr de porotos de soja hervidos mezclados con champignonges a la provenzal + 1 galleta de arroz.

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76 pensamientos sobre “Dieta adelgazar 2 Kilos en 2 días”

  1. Hola, soy rebeca, ya hice la dieta y si funciona pero tienen que seguirla al pie de la letra y ser muy precisos con los horarios de las comidas, yo empezaba a las 7:40 despues a las 9, luego a las 12, despues a las 3, luego a las 6 y por último a las 8:00 y me funcionó a la perfección 🙂

  2. Yo ya la hice y me resultó, pero fui bien estricta los dos días con lo que dice y además comí los dos días a la misma hora, empezaba a las 7:40 despues a las 9 luego a las 12 luego a las 3 mas delante a las 6 y por último a las 8 y de verdad me funcionó además iba al gym una hora y hacía cardio

  3. Necesito rebajar 4kilos en menos de 15dias sera k esta dieta funciona estoy desesperada todos me dicen gorda y no me gusta estoy pesando 60 kilos y mido 51. X favor ayudenme no kiero sentirme

  4. yo no voy a esperar que nadie me diga si resulta o no yo la voy hacer este jueves y viernes el sabado me peso y publico como me fue. deseen me suerte 🙂
    ATTE, Kami

  5. Acabo d ver esta dieta me parece muy buena la voy hacer espero lograr buenos resultados, estoy en un reto para bajar. Les compartire mi experiencia hasta el sabado. Anzu

  6. Yo tambien no esperare, la voy aser y dios kiera baje y si no pues sigo con mis ejercicios y cuidar mi alimentacion yo pesaba 200 libras y hoy peso 175 pero e tardado 8 meses pero me siento bien 🙂

  7. Ayer fue mi primer dia ya me pese hoy en la mañana y baje 2 libras. Pesaba 142 y hoy pese 140 estoy emosionadisima y no paso hambre. La seguire haciendo por 5 diaz 🙂

  8. Hola , no les escribi el sabado porque , queria ver probar comer el sabado y pesarme hoy domingo haber si no recuperaba algo de lo que habia perdido , pero nooooo y estoy feliz , pesaba 62.5 kilos y ahora pero 61 kilos osea es que perdi 1.5 kilo porque hice algunas pequeñitas trampitas , talbes algunas galletitas que me comi, pero lo volvere hacer la otra semana y les comentare porque mi meta es 57 o 58 kilos y ese es mi peso ideal, mido 1.60.
    ATTE, Kami esta dieta si funciana!

  9. entonces los porotos de soya tambien son lenteja? no sabia…!! no encontre las galletas de arroz quien me puede decir que comer en su lugar??porfa quiero comenzar mañana esta dieta y me falta la galleta!!

  10. ¿¿En esta página nadie sabe escribir sin faltas de ortografía??? Me duelen los ojos con los comentarios! Si no sabeis escribir como vais a adelgazar? venga, suerte!

  11. Soy Luly de 6 páginas más atrás, soy de Argentina tengo 25 años y la primera vez que la hice baje 2.5 kg luego un poquito menos, es importante descansar los 2 días siguientes, porque por lo que entiendo y experimente es una "dieta shock", al comprar todas las verduras que necesitaba para hacerla me sobraban para los días normales así que también comía sano esos días pero sin tanta medida, no pase hambre cuando la hice pero si sentí a veces la necesidad de comer carne y/o queso en los días normales, tampoco me exedía por lo que esos días bajaba algunos gramos, algo así como 400 entre los dos días. También trataba de hacer ejercicio, mínimo como salir a caminar media hora, nada muy esforzado y tomar bastante agua. La voy a seguir haciendo y la recomiendo, igual esta bueno consultar a un médico en caso de algunos cuestiones de salud que puedan tener, y tener noción de las calorías que se consumen, eso es un buen hábito.

  12. Les comento que hoy terminé la dieta y bajé 2kg , es muy buena. No tuve hambre porque con lo de media mañana y media tarde llegas re bien al mediodía o a la noche :). La recomiendo, pero ojo! después implementen comer sano, agreguen pescados, pollo (en lo posible de campo)…

    Saludos

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