Ejercicios fáciles en 10 minutos

Para comenzar a adelgazar es necesario llevar a cabo ciertos requisitos:

* Plan alimentario saludable y nutritivo de bajas calorías.

* Actividad física en lo posible diariamente.

En esta página, tienes cientos de ejercicios por zonas o por actividad.

En este caso, presentamos los ejercicios básicos de Pilates que realizandolos en 10 minutos diariamente, obtendrás resultados visibles que luego será el puente para otros de mayor intensidad.

Éstos ejercicios son ideales para los que recién comienzan con actividades físicas y no saben por donde comenzar.

En este vídeo el Instructor de Pilates David Gonzalez nos enseña 10 ejercicios básicos de Pilates para tonificar todo el cuerpo sólo en 10 minutos!


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2 pensamientos sobre “Ejercicios fáciles en 10 minutos”

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