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Existen variedades de rutinas de ejercicios para adelgazar más rápidamente, entre ellas los ejercicios de Pilates son excelentes ya que son profundos, efectivos y no son tan cansadores.Es necesario complementar la dieta saludable con varias rutinas cortas a lo largo del día para las que recién se inician en la práctica de hacer ejercicio.
Lo ideal es que en los pequeños ratos libres, por ejemplo, mirando la tv, esperando la lavadora, etc. podamos dedicarle un tiempo a nuestro cuerpo, esto nos beneficiará enormemente ya que estaremos adelgazando y nos llenaremos de energía. Si! el ejercicio aporta energía!
En este vídeo la instructora Denise Austin nos contagia con su voluntad y nos anima a realizar una rutina corta de 10 minutos con ejercicios sencillos pero muy efectivos para que logremos nuestro objetivo.
Hagodieta.com
