En ciertas oportunidades podemos tener poco sobrepeso pero un abdomen abultado que no podemos deshacernos por más dietas que se realicen.Esta tendencia puede suceder por varios motivos:
* Consumo de alimentos con leudante.
* Sinergia de alimentos que producen inflamación.
* Poca actividad física
* Celiaquía
* Intolerancia a la lactosa
* Síndrome premenstrual
Por ello para obtener una panza bonita debemos prestarle atención y cuidados como:
* Realizar ejercicios cardiovasculares por lo menos 2 veces a la semana.
* Consumir alimentos ricos en fibras que mantengan los intestinos siempre limpios.
* Reducir o minimizar el consumo de alimentos con leudado.
* Otro tip importante: Consumir pequeñas porciones a lo largo del día a consumir 1 ó 2 comidas abundantes.
* Aplicar cremas reductoras y automasajearse diariamente para minimizar las estrias y/o celulitis de la zona.
En este vídeo la sensacional Mamichi35 nos muestra cómo realizar un automasaje reductor de abdomen!
-aceite de almendras dulces(no mucho)
-10 gotas de aceite esencial de limón
-10 gotas de aceite esencial de geranio
-10 gotas de aceite esencial de romero