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Para tener un cuerpo bonito y saludable, necesitamos tener en consideración varios aspectos:
* Sostener un hábito alimentario saludable que contemple variedades de verduras, frutas, proteinas, carbohidratos de digestión lenta y minimizar el consumo de comida emocional como lo son los dulces en cantidades extraordinarias.
* Dormir 7 ú 8 horas diarias
* Realizar actividad física regularmente, es decir moverse todos los días con rutinas divertidas y llevaderas.
* Realizar ejercicios de resistencia para tonificar diferentes zonas del cuerpo.
En este caso presentamos una rutina para los glúteos con ejercicios sencillos, fáciles de realizar y que los podamos realizar en cualquier momento del día!
RUTINA PARA GLÚTEOS EN 10 MINUTOS:
2 opiniones acerca de “Rutina Glúteos en 10 minutos”