Cómo salir de la adicción a las bebidas colas

bebidas colaUna adicción no se planea ni se realiza de un día para otro, en nuestra cultura las bebidas gaseosas, especialmente las bebidas colas están asociadas a cierto status y felicidad.

Esto lo han programado por décadas las ingeniosas empresas de marketing que debían y deben posicionar su producto.

Pero después de meses ó años de consumo, el organismo comienza a presentar síntomas como obesidad, enfermedades crónicas, desnutrición, etcétera.

El elevado aporte de azúcares en sangre se transforma en un tóxico para el organismo, allí es cuando se comienza a tomar conciencia de querer dejar estas bebidas pero lamentablemente cae en la cuenta que ya se ha transformado en una adicción.

Cómo salir de la adicción a las bebidas colas?

1er Paso: Tomar conciencia, es decir darse cuenta que está en un círculo vicioso de querer dejarlas y no poder, esto trae mucha angustia emocional.

2do Paso: Pasar de consumir gaseosas de cola a cola light durante 1 mes.El proceso debe de ser gradual para no reincidir.

3er Paso:  Luego de ese mes comenzar a consumir  agua, mineral o del grifo, sin saborizantes ni nada, el objetivo es llegar a los 21 días seguidos bebiendo agua,  EL día 22 el cuerpo le vá a pedir agua y termina la adicción a las bebidas colas.
hagodieta.com

2 pensamientos sobre “Cómo salir de la adicción a las bebidas colas”

  1. yo tengo ese problema con mi mama y mi hermano, ellos no quieren dejar la soda y si les digo que no tomen luego, luego me dicen que ella es la que la compra y cosas así:(

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