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Una adicción no se planea ni se realiza de un día para otro, en nuestra cultura las bebidas gaseosas, especialmente las bebidas colas están asociadas a cierto status y felicidad.Esto lo han programado por décadas las ingeniosas empresas de marketing que debían y deben posicionar su producto.
Pero después de meses ó años de consumo, el organismo comienza a presentar síntomas como obesidad, enfermedades crónicas, desnutrición, etcétera.
El elevado aporte de azúcares en sangre se transforma en un tóxico para el organismo, allí es cuando se comienza a tomar conciencia de querer dejar estas bebidas pero lamentablemente cae en la cuenta que ya se ha transformado en una adicción.
Cómo salir de la adicción a las bebidas colas?
1er Paso: Tomar conciencia, es decir darse cuenta que está en un círculo vicioso de querer dejarlas y no poder, esto trae mucha angustia emocional.
2do Paso: Pasar de consumir gaseosas de cola a cola light durante 1 mes.El proceso debe de ser gradual para no reincidir.
3er Paso: Luego de ese mes comenzar a consumir agua, mineral o del grifo, sin saborizantes ni nada, el objetivo es llegar a los 21 días seguidos bebiendo agua, EL día 22 el cuerpo le vá a pedir agua y termina la adicción a las bebidas colas.
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