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Para lucir una espalda y brazos bonitos se necesita tonificar la zona con ejercicios localizados. Con una buena postura se adquiere más altura y elegancia, sumado a una tonificación de brazos y hombros podrás lucir camisetas y vestidos de verano.
Con ejercicios simples y un par de mancuernas ó su reemplazo que pueden ser botellas vacias de plástico rellenas con arena se puede armar rutinas de tonificación para realizar en casa mirando una película o el programa de tv preferido.
Es importante recordar de realizar ejercicios de elongación ó estiramiento antes y después de las rutinas para evitar lesiones y mantener aceitados los músculos.
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