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Después de la dieta de la sopa de vegetales, los atletas mostraron su secreto para estar con mayor energía sin agregar calorías y mantenerse en buen estado con energía y nutrición.
Con la sopa de los atletas se puede adelgazar hasta 5 kilos en sólo una semana, con un estado de salud óptimo que permite realizar todas las actividades que se requiera, se puede realizar de lunes a viernes, dejando el fin de semana como descanso.
INGREDIENTES: SOPA DIETA DE LOS ATLETAS (5 kilos en 1 semana)
3 litros de agua
1 cebolla grande
1 manojo de perejil o cilantro
500 gr de carne vacuna desgrasada
3 papas ó patatas
1 zanahoria
1 remolacha
1 tomate grande
1 puerro
1 apio entero
sal y pimienta a gusto
PREPARACIÓN:
Colocar todos los ingredientes en una olla y cocinar por 40 minutos.
Luego, retirar todos los vegetales sólidos y dejar la carne y el caldo. Dejar enfriar.
Llevar al refrigerador, se vá a formar una capa de grasa arriba del caldo, retirar con una cuchara.
Una vez desgrasado, volver a llevar al fuego y agregar ramos de brócoli, coliflor , berengena y calabaza
* LA DIETA CONSISTE EN TOMAR ESTA CANTIDAD DE SOPA POR DÍA, EN EL MOMENTO EN QUE SE TENGA HAMBRE.
COMO DESAYUNO:
Infusión preferida con edulcorante ó sola + 1 huevo duro + 1 manzana.
* Realizar actividad física
