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El estiramiento de los músculos del cuerpo son esenciales para adelgazar y para estilizarse, ya que mejoran la postura, se relaja la espalda y se aceitan todas las articulaciones.
Los músculos a medida que pasan los años si no se trabajan, se acortan y se endurecen, por ello uno de los ejercicios que las modelos no dejan de realizar, son los estiramientos.
Los ejercicios con resistencia aportan volumen al músculo y las rutinas de estiramiento aportan resistencia al impacto y evitan lesiones.
Si se realizan estiramientos diariamente, se mantendrá un buen estado de salud, lleva poco tiempo de práctica y los resultados son a corto plazo.
En este video se presenta una rutina rápida de 10 minutos de estiramiento para todo el cuerpo, para realizar en cualquier momento del día que se tenga disponible.
