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El Ciclismo proporciona una buena forma de ejercicio aeróbico que te ayudará a quemar calorías y mantener un peso saludable. Ciclismo en 8 mph proporciona un entrenamiento tranquilo de moderada intensidad. Estimaciones de una hora de bicicleta a menos de 10 millas por hora pueden quemar 292 calorías.Una hora de bicicleta a menos de 10 millas por hora puede quemar calorías 290 para una persona con 154 libras. según los centros para el Control y la prevención, media hora de bicicleta a menos de 10 millas por hora puede quemar calorías de 145 hasta 154.
Aunque el número de calorías quemadas por bicicleta en menos de 10 millas por hora varían relativamente ampliamente, estas estimaciones proporcionan una buena base para estimar las calorías que quema potenciales de un paseo en bicicleta, varias variables dependerá de la cantidad de calorías que quemas por ciclismo a 8 mph. Cuanto más peso, quemaras más calorías. También puedes aumentar el número de calorías que quemas por andar en bicicleta en una pendiente más empinada.
Cuanto más tiempo haces ciclismo y cuanto más rápido se pedalea, quemaras más calorías. Esto significa que debes quemar 3,500 calorías más de lo que consumes durante un período de días por cada libra que quieras perder.
1 opiniones acerca de “Quemar calorias con ciclismo.”