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La combinación de harina, azúcar y grasa es la más exitosa del planeta! Los carbohidratos son los elegidos antes que las proteínas ya que son más baratos y llenadores, no tan nutritivos pero si más llenadores que las proteínas.
Pero a la hora de elegir un "gustito" en el fin de semana, el bocado dulce es la gran tentación, elegir entre postres, helados ó pasteles ó tortas, qué elegir?
Por ello preparamos un ranking de los postres que más engordan:
Puesto Nº 4 Galletitas, galletas dulces, chocolates pequeños:
1 oreo: 53 calorías cada una
Magdalenas: 80 cal c/u
1 bombón: 100 calorías
1 alfajor: entre 120 y 200 calorías cada uno.
Puesto Nº 3 Helados. Helado de chocolate sin agregados: 300 cal.
Puesto Nº 2. Lemon Pay Tarta Manzana, Pasta Frola, Tarta Ricotta (por porción) Entre 300 y 400 calorias por porción pequeña
Puesto Nº 1: Sundaes, tortas heladas, postres con helado, crema, etc. Entre 100o y 1500 cal . Un postre equivale a las calorías que se deben consumir en todo un día.
