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Muchas veces se piensa que sólo las comidas sólidas son las engordantes y nos olvidamos de lo que bebemos durante el día que en muchos casos son muchas más calorias que una comida completa, como son los casos de las bebidas alcohólicas y las azucaradas.
Pero así como existen bebidas engordantes, también existen bebidas que adelgazan.
7 BEBIDAS QUE ADELGAZAN:
1) Agua Helada: Consumir entre 8 y 10 vasos de agua helada puede quemar 250 calorías extras al día, el agua helada entra en el target de calorías negativas, esto quiere decir que el metabolismo necesita quemar calorías para llevarla a temperatura corporal y como ésta tiene cero calorías, el organismo quemará más de lo que se ingiere.
2)Leche descremada/deslactosada: El calcio de la leche fomenta la pérdida de peso, mediante la descomposición de las grasas en las células adiposas.
3) Té verde: El consumo entre 3 a 5 tazas al día de té verde, aporta el beneficio de quemar entre 30 a 35% más grasas durante el día.
4) Jugos de Verduras: Beber 1 vaso de jugo de verduras media hora antes de cada comida, aporta además de los beneficios de las vitaminas y minerales, un efecto saciador que se verá reflejado en un consumo en menos de 130 calorías por comida.
5) Proteínas del suero de leche: Ayuda a eliminar las hormonas supresoras del apetito, es como un inhibidor del hambre natural.
6) Yogurts bebibles: Tiene el mismo efecto que la leche más los beneficios del yogurt.
7) Agua de coco: El agua de coco posee mayor cantidad de electrolitos que la mayoría de los jugos de frutas y que las bebidas energizantes sin agegados químicos ni azúcares, esto aumenta la energía para realizar ejercicios físicos por más tiempo.
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