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Esta deliciosa dieta a base de lechuga permite adelgazar hasta 5 kilos en sólo 7 días, es muy depurativa, sana y especialmente saludable por el magnesio que contiene este vegetal.
La dieta de la lechuga no es una dieta de sólo lechuga, sino que es la vedette de la alimentación, las propiedades de esta magnífica planta ayudan a acelerar el metabolismo y aportan vitaminas, minerales y fibras.
Propiedades de la Lechuga:
Rica en Sulforafano, un compuesto anticancerígeno
Rica en fibras
Antioxidante
Efecto sedante y tranquilizante debido al magnesio
Regula niveles de azucar en sangre
Estimulante de la diuresis (diurética)
Vitamina A
Proteinas
Carbohidratos
Magnesio
Vitamina Grupo B
DIETA DE LA LECHUGA:
DESAYUNOS: 1 rebanada de pan integral con una cucharita de miel + 1 ó 2 tazas de té a elección (negro, verde, etc.) con edulcorante ó solo + 1 fruta de estación: manzana, naranja, plátano/banana, etc.
ALMUERZOS: 1/4 de pollo sin piel asado ó 200 gr de carne roja ó pescado + 1 bol lleno de lechuga, zanahoria rallada y 50 gr de arroz integral hervido.Aderezado con hilos de aceite, sal y especias a gusto.
COLACIONES: Elegir una opción por día:
1) Té + 1 fruta de estación
2) 1 yogurt descremado + 1 fruta
3) Gelatina con trozos de fruta + infusión preferida amarga
CENAS: 1 bol lleno de lechuga y zanahoria rallada + 50 gr de arroz integral hervido aderezado con hilos de aceite, sal y especias a gusto.
QUE COMER ANTES DE DORMIR PARA NO ENGORDAR
DIETA DE LAS 3 HORAS
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5 opiniones acerca de “Dieta de la Lechuga 5 kilos en 7 días!”