Suscribete por Email
Para poder adelgazar rápidamente es necesario complementar su alimentación saludable con ejercicios que promuevan el mejoramiento del metabolismo, el yoga es ideal para comenzar a ejercitarnos en casa en cualquier horario disponible y no se necesita ningún complemento.
Entre las numerosas posiciones benéficas para el organismo, existen algunas específicas que son aliadas para bajar de peso y adelgazar rápido.
Pautando las 6 posiciones 1 vez por día estableciendo 1 minuto en cada posición veremos resultados beneficiosos en 1 semana!
6 POSICIONES DE YOGA PARA ADELGAZAR:
Posición 1: Duración 1 minuto de un lado luego del otroPosición 2: Es una derivación de la posición anterior, 1 minuto de 1 lado y 1 minuto del otro.
Posición 3: Duración 1 minuto
Posición 4: Es la derivación de la posición anterior, duración: 1 minuto de cada lado.
Posición 5: Para tonificar abodomen: duración: 1 minuto.
Posición 6: Es una derivación de la posición anterior, duración 1 minuto.
Total: 10 minutos diarios.
Con sólo 10 minutos diarios con estas posiciones de yoga + dieta saludable en 1 semana adelgazarás rápido y obtendrás las energías que la actividad física otorga.
