6 Posturas de Yoga para bajar de peso

yoga adelgazar bajar pesoPara poder adelgazar rápidamente es necesario complementar su alimentación saludable con ejercicios que promuevan el mejoramiento del metabolismo, el yoga es ideal para comenzar a ejercitarnos en casa en cualquier horario disponible y no se necesita ningún complemento.

Entre las numerosas posiciones benéficas para el organismo, existen algunas específicas que son aliadas para bajar de peso y adelgazar rápido.

Pautando las 6 posiciones 1 vez por día estableciendo 1 minuto en cada posición veremos resultados beneficiosos en 1 semana!

6 POSICIONES DE YOGA PARA ADELGAZAR:

yoga adelgazar bajar peso 1Posición 1: Duración 1 minuto de un lado luego del otro

Posición 2: Es una derivación de la posición anterior, 1 minuto de 1 lado y 1 minuto del otro.

Posición 3: Duración 1 minuto

Posición 4: Es la derivación de la posición anterior, duración: 1 minuto de cada lado.

Posición 5: Para tonificar abodomen: duración: 1 minuto.

Posición 6: Es una derivación de la posición anterior, duración 1 minuto.

Total: 10 minutos diarios.

Con sólo 10 minutos diarios con estas posiciones de yoga + dieta saludable en 1 semana adelgazarás rápido y obtendrás las energías que la actividad física otorga.

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