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Preparar un Plan para adelgazar rápido en 1 semana 5 kilos puede ser factible teniendo en cuenta ciertos alimentos que producen enorme saciedad a lo largo del día, los alimentos proteicos.
Con la Dieta hiperproteica se puede adelgazar hasta 5 kilos en una semana, no es aconsejable seguirla por más tiempo ya que es importante incluír granos y carbohidratos en la alimentación, si sequiere seguir adelgazando, descansar 1 semana cuidando la alimentación y luego proseguir con la dieta hiperproteica.
No puedes perderte la Dieta del Metabolismo Acelerado Fase 1 Fase 2 Fase 3
Otro Plan popular que es efectivo es la Dieta Proteica para bajar 3 kilos en 7 dias
DIETA HIPERPROTEICA: MENÚ
DESAYUNO: 1 jugo de 1 naranja + 1 huevo duro + Infusión preferida sin azúcar (reemplazar el azúcar por edulcorante ó canela molida)
MEDIA MAÑANA: Agua con limón (caliente ó fría: cortar 1 rodaja de limón previamente lavada dentro de un vaso e incorporarle agua) hasta el almuerzo + 2 rollos de jamón ó pavo y queso.
ALMUERZO: Elegir 1 opción:
a) 2 Milanesas de soja al horno con mostaza + medio tomate con orégano (sin sal ni aceite).
b) 1/4 de pollo al horno + 1 rollo de jamón y queso + ensalada chica de lechuga y cebolla (sin aceite ni sal) agregar jugo de limón
c) Omelette de 2 huevos enteros relleno de queso y champignones con cebolla.
d) 200 gr de carne roja a la plancha ó asada ó al horno + medio tomate con orégano.
e) 200 gr de pescado a la olla con ajíes morrón y rodaja de calabaza (agregar 1 cucharada sopera al inicio de la preparación, ir incorporando agua a medida que los alimentos lo necesiten)
MEDIA TARDE:
1 yogurt descremado + 1 gelatina diet + infusión preferida con edulcorante ó canela molida.
CENA:
2 platos de Sopa proteica: En una olla agregar agua y hervir trozos de pollo sin piel y las verduras : perejil, puerro, cebolla, espinaca. Agregar pimienta a gusto (no sal)
Postre 1 gelatina diet + Infusión preferida con edulcorante ó canela molida.
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7 opiniones acerca de “Dieta Hiperproteica Baja 5 kilos en 1 semana”