Dieta Orgánica para bajar 10 kilos en 1 semana

dieta-organica 2El organismo necesita vitamina, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas, generalmente las personas con sobrepeso inclinan sus comidas hacia un desbalance, aumentando las porciones de alimentos ricos en grasas y carbohidratos refinados.

Una dieta orgánica basada en consumir alimentos naturales regulará los niveles de pH de todas las funciones y esto acelerará el metabolismo, produciendo la quema de grasas, es indispensable consumir mucho líquido que es el vehículo por donde la grasa se elimina a través  de la orina y las heces.

Con esta dieta orgánica se puede adelgazar hasta 10 kilos en una semana, manteniendo una buena nutrición y energía para poder complementar con ejercicios diarios.

INDICACIONES:

Consumir 1 jugo de frutas natural media hora antes de comer, 1 jugo de naranja recién exprimido ó cualquier cítrico mezclado con cualquier fruta inclusive plátano (bananas)

Beber 8 vasos de agua al día.

Los almuerzos deben contener alimentos cocinado de manera: a la plancha, al horno, hervidos.

DIETA ORGÁNICA PARA ADELGAZAR 10 KILOS EN 1 SEMANA:

TODOS LOS DESAYUNOS: Ensalada de lechuga, brócoli hervido, rodajas de palta, zanahoria rallada, medio tomate y hojas de espinaca crudas + 1 huevo duro

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TODAS LAS CENAS:

1 Ensalada de frutas completa: Con fruta naturales de estación ( no enlatadas) + 1  yogurt descremado

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ALMUERZOS: Lo que se desee.

MEDIA TARDE: Agua con limón + infusión preferida con edulcorante o sola.

2 pensamientos sobre “Dieta Orgánica para bajar 10 kilos en 1 semana”

  1. Tengo dudas respecto al almuerzo, no entendí qué debo comer precisamente, podrían darme un ejemplo. Además requero saber cantidades en el jugo, ensalada verde y de frutas. Por favor, ayuda!

  2. Mirta Rosana Saavedra

    Me ayudaría mucho saber con exactitud que comer día a día para toda la semana me cuesta menos seguir reglas así que que pensar que puedo y que no .por ejemplo lunes .desayuno ……..
    Media mañana …..
    Almuerzo ……
    Media tarde ……
    Cena …….
    Y de esa manera yo repetiría las semanas así. Mil gracias

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