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Las dietas de choque son estrategias para adelgazar rápido en poco tiempo, ideales para realizar cuando se está en un período de meseta en una dieta prolongada. Las dietas de choque actúan como disparador de la eliminación de grasas por orina y por heces de forma natural. Las dietas de choque tienen una particularidad especial, son de corta duración, además que sirven como desintoxicantes del organismo.
Aqui presentamos 3 dietas de choque con excelentes resultados, además que son fáciles de realizar y económicas.
DIETA DE CHOQUE 1:
Ingredientes: Manzanas verdes ( tienen menos azúcar que las rojas), limón y huevos duros.
DURACIÓN 3 DÍAS: Se adelgaza entre 3 y 4 kilos
DESAYUNO: Infusión preferida sin azúcar + 1 manzana + 1 huevo duro
MEDIA MAÑANA: Agua con limón sin azúcar hasta el almuerzo
ALMUERZO: 1/2 huevo duro + ensalada de lechuga con limón ( 1 PLATO hondo bien lleno) + 1 manzana + agua con limón sin azucar
MEDIA TARDE: Infusión preferida sin azúcar + 1 manzana
CENA: 1/2 huevo duro + verduras verdes hervidas o al vapor sin aceite ni sal (reemplazar por pimienta negra) + jugo de limón
POSTRE: 1 taza de leche descremada/deslactosada fría o caliente con canela molida, sin azucar ni edulcorante.
DIETA DE CHOQUE 2:
Ingredientes: Zanahorias, atún, lechuga y limón
DURACIÓN: 3 DÍAS. Se adelgazan 3 kilos en 3 días
DESAYUNO: Infusión preferida sin azúcar + 2 zanahorias en bastón cruda + agua con limón hasta el almuerzo
ALMUERZO: 1 lata de atún pequeña al natural + ensalada de lechuga con limón sin sal + agua con limón sin azucar
MEDIA TARDE: Infusión preferida sin azúcar + bastones de zanahoria todos los que se deseen
CENA: 1 taza de leche descremada/deslactosada fría o caliente con canela molida, sin azucar ni edulcorante + 1/2 banana /plátano.
DIETA DE CHOQUE 3:
Ingredientes: Yogurt + Naranjas + limón + pechuga de pollo
DURACIÓN 3 DÍAS: Se adelgaza entre 3 y 4 kilos
DESAYUNO: Infusión preferida sin azúcar + 1 naranja
MEDIA MAÑANA: 1 yogurt + agua con limón hasta el almuerzo
ALMUERZO: Pechuga de pollo a la plancha (todas las que desee) con orégano ó con ajo y perejil picado, sin sal, reemplazar por especias ó pimienta negra.
MEDIA TARDE: Infusión preferida sin azúcar + 1 naranja + agua con limón toda la que se desee (sin azucar)
CENA: 1 taza de leche descremada/deslactosada fría o caliente con canela molida, sin azucar ni edulcorante
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