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El acné es un padecimiento externo social muy sufrido, algunos alimentos pueden ser útiles para una parte de nuestro cuerpo , al mismo tiempo peligroso para otro. Muchas veces creemos que los alimentos que consumimos diariamente casi por herencia cultural, son inofensivos para nuestra salud, sin embargo algunos alimentos que casi siempre se incluyen en cualquier comida, pueden estar afectando la piel, en el sentido mas grave que pueden ser causales de la aparicion del acné. Ciertamente, hay que tener cuidado con la comida chatarra, el azúcar y los alimentos procesados, si queremos tener una piel perfecta.
Si es persona muy sensible, es mejor evitar los alimentos con alto contenido de azúcares naturales y ácidos. Tal vez no van a hacer un efecto negativo en su piel, sólo tiene que observar la reacción de su cuerpo a estos alimentos. Cuando nota cualquier cambio en su cara, debe parar inmediatamente de consumirlos. Aquí presentamos una lista con 7 alimentos comunes que por lo general causan el acné en muchas personas. Esto no quiere decir que sólo estos alimentos pueden ser peligrosos , hay tantos otros. Se recomendaría que controle su piel cada vez que agrega un nuevo alimento a su dieta, porque tal vez pueda causar acné en su cara.
NARANJAS
Es un hecho bien conocido que las naranjas son ricas en ácidos naturales y vitamina C. Estos nutrientes son útiles para nuestro cuerpo, pero para algunas personas sensibles pueden ser extremadamente peligroso y causar acné, si bien son tan saludables y podemos comprarlas durante todo el año en cualquier supermercado, muchas veces son causantes de irritacion en la piel, si nota que al consumir naranjas comienza a generar granitos o irritacion puede ser alergica a esta fruta.
FRESAS O FRUTILLAS
Las fresas contienen diferentes ácidos y vitamina C. pero tambien pueden causar acne en algunos casos, en todo caso comer frambuesas, arándanos y moras en lugar de fresas. Además, puede conseguir tantos antioxidantes, polifenoles y fibra de estas frutas.
TOMATE
El tomate es una fruta, aunque muchos la clasifican erróneamente como verdura, los Tomates proporcionan a su cuerpo con una gran cantidad de vitamina C y ácidos naturales. De hecho, para algunas personas este alimento puede ser eficaz cuando se habla de la salud de la piel. Pero también sé que otros para los cuales resultaron ser extremadamente perjudicial. Si ha notado protuberancias rojas en su cara después de comer esta verdura, debe quitar este alimento de su menú. Después de varias semanas, podrás ver el resultado. Tal vez usted sólo tendrá que reducir la cantidad de tomates comido.
TRIGO
El trigo es conocido por ser rico en gluten pero puede ser peligroso para la piel. Es por eso que algunas personas deberían prestar más atención a los alimentos que contienen trigo. El mejor ejemplo de este tipo de alimentos es el pan que es una parte indispensable de nuestra dieta diaria. Las personas que son sensibles al trigo deben tener en cuenta que este ingrediente puede conducir al acné indeseable. Si es alérgico, se aconseja que cambie el pan de trigo para el pan de centeno. Hay dos categorías de personas: los que toleran el pan de trigo muy fina y los que pueden sentir todos sus efectos negativos en su salud. Con el fin de evitar problemas de salud relacionados con el pan de trigo, será una buena comer pan sin gluten o incluso cocinar los granos enteros.
JUGO DE NARANJA
Un vaso de jugo de naranja natural, Por lo general, no se puede resistir la tentación, sobre todo en verano. Uno de los mayores inconvenientes de este jugo es el azúcar. No hay duda de que la vitamina C y ácidos naturales que se pueden suministrar a su cuerpo de este jugo son realmente útiles y necesarios. Si se bebe en exceso, los brotes serán un problema habitual para usted. Se debe mencionar que todos los cítricos son bastante problemático para algunas personas. Pueden ser las razones de alergias y diversos trastornos de salud debido a los altos niveles de ácidos y vitamina C.
SALSA DE TOMATE
Al igual que todos los alimentos mencionados anteriormente, la salsa también tiene una gran cantidad de ácidos y vitamina C, que pueden dañar su salud, hasta cierto punto. Los tomates son el ingrediente principal de esta salsa. Todo lo que estaba escrito mas arriba agregarle los condimentos procesados y los aditivos o conservantes hacen que el organismo se defienda y aparezcan granos en la cara.
YOGURTS
El yogur es uno de los productos lácteos más populares. Así que muchas personas optan por esta comida pero no que puede ser la razón de numerosos problemas de la piel. Si el yogur es el alimento básico de su dieta diaria, se sugiere consumir sin azúcar adicional. El yogurt tiene probióticos útiles y saludables que promuevan una mejor digestión. Como alternativa se puede probar el kéfir. Asegúrese de leer todos los ingredientes del yogur o kéfir que va a comprar. Deben contener sólo las culturas y la leche. No olvides que todo tipo de forma de lácteos forma mucosa en nuestro cuerpo. A veces puede ser la razón de los problemas para la mayoría de la gente. Hoy en día la piel problema relativo más urgente está saliendo. Para evitar todos los problemas de la piel que se supone dejar de comer productos lácteos, al menos durante una semana y después de ver los resultados.
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