Suscribete por Email
Muchas mujeres creen que las mujeres que salen en las revistas son así naturalmente, pero ellas planean dietas y entrenamiento fisico para lidiar con los kilos demás como cualquier mujer.
Cada celebridad tiene su dieta secreta que le funciona efectivamente, por ello aqui les presentamos tomar nota de lo que cada famosa hace para cuidar su cuerpo y lucir espléndidas.
DIETA SECRETA DE SHAKIRA:
Consiste en consumir, pequeñas porciones de comida a lo largo del dia.
*Ocho comidas pequeñas al día
*200-250 calorías por comida
*Verduras y frutas altas en fibra, proteína, calcio en una dieta equilibrada
* Consume los suplementos de hierro y aceite de pescado para la construcción del músculo
No consume azucar refinada ni bebe bebidas alcohólicas.
Por supuesto, comer 8 comidas al día significan mucha comida, necesarias para poder entrenar. Su entrenador, Lauren Sambataro, un entrenador AKT dijo que sus aperitivos incluyen:
Sopa de puré de verduras con semillas de calabaza, aceite de oliva o aceite de linaza
Proteína 125 calorías batido con hielo, agua, stevia, bayas, y la cucharada de mantequilla de almendras.
Mezcla de proteína de suero de chocolate que tiene 12 gramos de proteína.
Naranjas con almendras (favorito de Shakira).
Katy Perry Dieta Secreta
La Dieta secreta de Katy Perry implica rodearse de frutas y verduras frescas. De gira, o en casa, las frutas y verduras son de fácil acceso para ella. Así, Katy Perry se asegura de que hay un montón de vitaminas, minerales y fibra en altas proporciones en su alimentacion.
Considera que la dieta vegetariana es para ella su mejor opcion, el consumo diario de hongos o setas le aseguró la quema de grasas alrrededor de la cintura, cuando esta de gira consume:
dos grandes cestas de fruta, La cena debe incluir una opción vegetariana, quinua o el cuscús.
comidas deben ser bajos en grasa y la salud consciente. fruta orgánica fresca (incluidos los de piña, mango, kiwi)
crudités cortadas frescas (pepino, brócoli, coliflor, zanahorias, guisantes rápidos y apio) sano, granola baja en grasa
chips de tortilla de grano entero, gran hummus tazón, fresco guacamole hecho
MAS SECRETOS EN LAS DIETAS DE LAS FAMOSAS:
* Beyonce bajo de peso con una dieta vegana de 22 días. Después de eso, su entrenador dice que la mantiene en una: Dieta Mediterranea, basada en mucho pescados, verduras y queso.
* Gwenyth Paltrow le gusta hacer versiones más saludables de lo que alimenta a sus hijos: El apio con queso crema bajo en grasa, congelados uvas y es fanatica de los batidos de verduras y frutas.
* Demi Moore encontró una manera de frenar su tentacion por lo dulce, lo reemplazo por rebanadas de manzana y mantequilla de maní.
* Jennifer Garner cambió los carbohidratos como galletas, pan y croissants con: Ensaladas en proteínas.
* Alicia Silverstone luchó para bajar de peso hasta que ella añadió: La Dieta Organica.
* Kelly Osbourne dice que cada vez que tiene un antojo, ella lo apaga con un pepinillo en vinagre. También le gusta la dieta de setas que utiliza Katy Perry.
* Angelina Jolie decidió bajar de peso de una manera saludable, mediante la dieta paleo.
* Drew Barrymore y Fergie tanto consiguen pérdida de peso importante mediante el uso de "Detox Solución de belleza"
La Solución de belleza Detox
La Solución de belleza de desintoxicación que Drew Barrymore y Fergie utilizan para su alimentación: La solución de desintoxicación de belleza: El camino para la piel radiante.
Dieta alcalina
Victoria Beckham, Jennifer Aniston y Kiersten Dunst todos mantienen sus cuerpos delgados porque utilizan la dieta alcalina. Rica en frutas y verduras, la dieta alcalina tiene como objetivo mantener su cuerpo en un estado alcalino.
Alimentos como lácteos, alcohol y carbohidratos refinados (harina, azúcar) Ácido, ponen a nuestros cuerpos en un estado de acidez. Esto afecta a su cuerpo, en última instancia conduce a la diabetes y el aumento de peso. La dieta alcalina invierte la toxicidad que la mayor parte de nuestros cuerpos están luchando. La dieta occidental que comemos nos ha puesto en un estado de acidez.
Esta es la razón por Beckham, Aniston y Dunst todos se esfuerzan por mantener sus cuerpos en un estado alcalino. La Cantante "Posh Spice" Victoria Beckham recientemente en un tweeted dijo que le encanta usar el libro de cocina "Comer la manera alcalina."
DIETA DE LOS BATIDOS PARA BAJAR 5 KILOS
COMO LEVANTAR LOS GLUTEOS EN 30 DIAS
5 TRUCOS EFECTIVOS PARA REDUCIR LA CINTURA
