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Despues de las fiestas de fin de año, generalmente suelen quedar kilos demás y en el hemisferio sur se empalman con las vacaciones de verano, donde se debe despojar de la ropa luciendo trajes de baño.
Cuando la ropa no cierra o queda muy ajustada es el momento de comenzar a iniciar una dieta para adelgazar y no dejarse estar, porque los kilos aumentan gradualmente y sin darnos cuenta.
La ropa funciona como un termómetro del sobrepeso, es importante no pasar por alto cuando el cierre o cremallera del pantalón no sube, o la blusa queda muy apretada, en fin muchos detalles que no deben pasar inadvertidos y que nos ayudan a poner un alto en la ingesta de cierta calidad de comida.
Utilizando la ropa como medida, podemos calibrar más facil hasta donde llegamos con el sobrepeso, es además importante no comprar ropa de talles más grandes porque cambiaría la percepción del cuerpo y alli se comenzaría a engordar más.
Aqui presentamos las 10 Mejores Dietas para Adelgazar para comenzar hoy a bajar de peso:
ADELGAZAR 10 KILOS:
Generalmente los 10 kilos es el objetivo de muchisimas personas, y queremos colaborar para que este objetivo sea cumplido:
PLAN PARA ADELGAZAR 10 KILOS EN 1 MES
DIETA AMIGAS PARA ADELGAZAR 3 KILOS EN 3 DIASEs una dieta ideal para adelgazar en grupo, ya sea con la familia o con las amigas, incluye menus dia a dia, listado de todas las mercaderias necesarias para realizar la dieta, indicaciones, etc. Una dieta muy efectiva y a corto plazo.
DIETA HIPERPROTEICA PARA BAJAR 5 KILOS EN 1 SEMANA
Un plan ideal para bajar 5 kilos en 7 dias, una dieta donde no se pasa hambre ya que aporta mucha proteina, generando musculo que a su vez son aceleradores del metabolismo, logrando adelgazar sin efecto rebote.
DIETA DE LOS BATIDOS DE PROTEINAS
Los batidos o licuados de vegetales son antioxidantes profundos, son además alimentos que previenen todas las enfermedades, en esta dieta con batidos se puede adelgazar 5 kilos en pocos dias, recuperando la piel lozana, el cabello y uñas saludables.
DIETA DE LOS BATIDOS PARA BAJAR 5 KILOS RAPIDO
LA DIETA DEL ATUN DE 3 DIAS
Una dieta sencilla de realizar, muy efectiva y economica, para adelgazar en 3 dias, o en un fin de semana. En esta dieta se elabora un programa dia por dia, menu completo e indicaciones, es un plan ideal para verano o clima primaveral.
La dieta del pescado y huevo es una dieta donde no se pasa hambre, facil de realizar, con ingredientes principales de pescado y huevo. Una dieta para bajar 5 kilos en 3 dias, adelgazar sin efecto rebote, sin pasar hambre y con ingredientes principales como el pescado y el huevo que son alimentos de alto valor biologico.
DIETA DEL PESCADO Y HUEVOS PARA BAJAR 5 KILOS EN 3 DIAS
Una Dieta inteligente utilizando la informacion hormonal del cortisol y la serotonina, la dieta de las 19 hs, es un plan de dieta con menu dia por dia, utilizando el reloj biológico del ser humano, sacandole el mejor beneficio para bajar de peso. Con esta dieta se puede adelgazar 3 kilos por semana.
DIETA DE LAS 19 PARA BAJAR 3 KILOS POR SEMANA
