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Un metodo de desintoxicación es un plan de dieta que requiere seguir una propuesta especial durante un cierto período de tiempo con el fin de limpiar el cuerpo, puede incluir suplementos de hierbas u otros métodos, como la irrigación del colon, todos los cuales tienen como objetivo eliminar las toxinas ambientales y aditivos del cuerpo.
El cuerpo ya cuenta con sistemas que nos protegen de sustancias potencialmente nocivas. Los sistemas de hígado, intestinos, riñones, pulmones, piel, sangre y del sistema linfático están diseñados para trabajar juntos para asegurar que las toxinas peligrosas se transforman químicamente en compuestos menos dañinos que se excretan a continuación del cuerpo.
La mayoría de la gente no bebe suficiente agua o comen suficientes frutas y hortalizas frescas de todos modos, por lo que cambios simples, como aumentar la hidratación y la eliminación de los alimentos procesados dará lugar a un aumento de la sensación de bienestar.
La pérdida de peso a través de dietas de desintoxicación es generalmente de corta duración, ya que estas dietas no son sostenibles. Después de haber completado la dieta, la mayoría de las personas sienten que pueden volver a comer lo que quieren de todos modos y vuelven a su peso Otros supuestos beneficios de la desintoxicación, como ayudar a aliviar dolores de cabeza, tienen más probabilidades de estar relacionado con los cambios de estilo de vida tales como no beber alcohol o café. La hinchazón reducida, por ejemplo, es probable que sólo sea un resultado de comer menos, mientras que para una mejor piel puede deberse a beber más líquidos.
Son las dietas de desintoxicación peligrosas?
Los expertos dicen que el mayor peligro con las dietas de desintoxicación es que a menudo no proporcionan los nutrientes suficientes, los carbohidratos insuficientes que pueden drenar la energía. Otras desventajas pueden incluir problemas de azúcar en la sangre, fatiga, náuseas y una disminución en la capacidad del cuerpo para combatir infecciones. Los laxantes no son aconsejables y la irrigación del colon se considera innecesaria y puede resultar en una infección o perforación intestinal.
Generalmente las dietas detox duran de 2 a 3 dias, luego se descansa, tambien suelen durar por periodos mayores, esto debe realizarse con monitoreo medico y de nutricionistas ya que puede ser peligroso para la salud. Beber agua con limon frio o caliente en cambio puede ser beneficioso como habito cotidiano y habitual para todos los dias, en todas las épocas del año, es un excelente antigripal, diuretico para bajar la retencion de liquidos y ayuda a mantener fortalecido el sistema inmunologico, el limon es milagroso!
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