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Las mandarinas, son dulces y jugosos forman parte de las frutas cítricas. Ellos están llenos de vitamina A, complejo B y C, aparte de esto, que contienen antioxidantes, fitonutrientes y flavonoides. Ellos tienen muchos minerales esenciales como el potasio, hierro, magnesio y manganeso también son ricos en ácido fólico y pectina.
Aquí hay 15 Beneficios Increibles de las Mandarina
Controlan el Cancer
Los estudios han demostrado que las mandarinas dulces pueden disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de hígado. Los carotenoides presentes en ellos han demostrado reducir el riesgo de cáncer de hígado. La Mandarina tiene un alto nivel de D-limoneno que tiene efectos anti-cáncer y también ayudan a controlar de mama, piel, pulmón, colon, cáncer de boca.
Las mandarinas, contienen un alto nivel de vitamina C, que ofrece una serie de beneficios para la salud. La vitamina C estimula el sistema inmunológico natural y protege de los microorganismos patógenos, es conocido para mantener los sistemas de defensa del cuerpo activo, controla de este modo el cuerpo del ataque de enfermedades.
Inmunidad y Reduce el colesterol
Producen el Hisperidine y pectina, dos ingredientes esenciales que reduce el colesterol , malo para la salud, en el cuerpo. Los antioxidantes de naranja dulce neutralizan los radicales libres que hace que el colesterol se adhiere a las paredes de las arterias y además conduce a la coagulación de la sangre. También contienen fibra como hemicelulosa y pectina, que inhibe la absorción de colesterol en el tracto gastrointestinal.
Mantiene la presión arterial
Las mandarinas, también ayudan en el mantenimiento de los niveles de presión arterial. Se componen de minerales como el potasio, que disminuye la presión arterial. Además, manteniendo los niveles de colesterol en el control, que controlan la obstrucción en el flujo de la sangre causado por depósitos de colesterol en las paredes arteriales.
Ayuda en la pérdida de peso
Las mandarinas, son una fuente rica de fibra. Las Fibras mantienen el estómago lleno por un período largo de tiempo y reducir el deseo por más comida. Esto conduce a menor consumo de alimentos y por lo tanto conduce a la pérdida de peso. También son conocidos para mejorar el metabolismo del cuerpo, ya que contienen manganeso. Esta quema el azúcar en el cuerpo y ayudar a controlar el peso.
Mejora la salud cardiovascular
Contiene el potasio mineral, que es un mineral esencial para mantener el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. Esto controla el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular como resultado de enfermedades hipertensivas.
Control de la artritis
El fruto combate los signos de inflamación como el dolor y la hinchazón. Esto ayuda a controlar las enfermedades del cuerpo inflamatorias como la artritis reumatoide.
La anemia
Contiene ácido fólico, que es un componente esencial de las células rojas de la sangre y ayuda a mejorar las condiciones de anemia. Estimula el aumento de la producción de glóbulos rojos en la médula ósea.
Controla las piedras de riñón
El potasio mineral es también eficaz en la disolución de los cristales de ácido úrico cuya deposición en el riñón conduce a la condición dolorosa de cálculos renales.
Controla las úlceras
El contenido de fibra de las mandarinas es útil en el control de las úlceras de estómago ya que controlan el revestimiento gástrico del tracto digestivo de los efectos nocivos del ácido que contienen jugo gástrico.
Fortalece huesos y dientes
Son una buena fuente de calcio y ayuda a mantener la densidad ósea y la fuerza. Esto controla desde la condición de la osteoporosis, la artritis, etc. Esta propiedad también ayuda a mantener los dientes sanos.
Mantiene los órganos sanos
Las mandarinas, luchan contra los microbios que controla de diversas infecciones bacterianas y fúngicas. Ellos protegen al cuerpo de resfriado común. Ellos ayudan a la hora de facilitar los procesos digestivos del cuerpo, ya que están cargados de fibra. La fibra dietética aumenta el material excretor en el tracto digestivo, ya que no es absorbida por el cuerpo.
Proporciona una piel sana
Contienen antioxidantes y son también un depósito de vitamina C. Se neutralizan los efectos nocivos de los radicales libres en el cuerpo y en la piel. El consumo regular de esta fruta hace que su piel se vea más joven y radiante.
La piel limpia
Tienen un montón de fibra dietética, esto limpia la piel profundamente. Las propiedades ácidas enjuaga todas las bacterias, el efecto hidratante, limpia los poros obstruidos de aceite de la piel. Esto no sólo controla las espinillas, pero también libera la piel de las marcas, y controla los signos naturales del envejecimiento como las arrugas, líneas finas, etc.
Mejora la calidad del pelo
El consumo de mandarinas da un cabello más fuerte y los antioxidantes en los controla el daño del cabello causada por la contaminación. Es la aplicación tópica, junto con el aceite en el cabello hace que el cabello se vea más brillante y les da un rebote natural.
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