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Las ojeras son sinonimos de mal salud, aunque sea una condicion genetica, genera una apariencia de falta de nutrientes y en parte es así, padecer ojeras no siempre es un problema de la piel, sino interno, falta de hierro es lo que lo caracteriza en primer lugar, en este articulo presentamos 4 alimentos para incluir la vitamina K para eliminar las ojeras a nivel piel, no obstante sabemos que la solución mas acertada es llevar una alimentacion adecuada y saludable que incluya todos los nutrientes en sus respectivas proporciones.
4 Formas de tomar vitamina K
Una dieta adecuada es siempre la solución más recomendable para deshacerse de cualquier enfermedad de la piel. Cada vez más las personas se interesan en la dieta correcta para su salud y las frutas y verduras como la col y la coliflor tambien deben incluirse ya que aportan vitamina K entre otros importantes nutrientes, los huevos y diferentes productos lácteos como el queso cottage son buenas fuentes de vitamina K.
También puede incluir té verde , col rizada, coles de Bruselas, hojas de cilantro, pistachos, aguacates,pepino, frijol de soja todos son una buena fuente de vitamina K.
Además tambien puede consumir vitamina K en capsulas o comprimidos, es necesario siempre consultar con su medico de cabecera antes de automedicarse, estos suplementos son conocidos por ser buenos por su propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que ayudan en la curación de las ojeras.
Las cremas anti ojeras tambien estan disponibles en el mercado, marcas como Garnier, Loreal, Olay, Neutrogena, etc tienen fama por sus cremas para minimizar las ojeras. Contienen ácido hialurónico, escualeno, y hidratantes especiales que ayudan a la hidratación, vienen en potes para el dia o la aplicacion por las noches. Siempre recordar que los alimentos son los mejores previsores de enfermedades, combata la enfermedad desde dentro hacia afuera, es la mejor opción.
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