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El orégano es una plante cuyas hojas se ha utilizado en la cocina y también en la medicina por un largo espacio de tiempo, con una gran cantidad de beneficios para la salud. Es una hierba que pertenece a la familia Lamiaceae y una especie de Origanum. El nombre de orégano se originó a partir de los dos palabras griegas, que significa montaña y granos, que significa alegría.
El orégano crece normalmente alrededor de 50 cm de altura y tiene hojas que son de color púrpura y unos 2-3 cm de longitud, y tiene un olor distinto y agradable que proviene de productos químicos como el cariofileno, carvacrol, limoneno, pineno, ocimeno y timol. Orégano no sólo proporciona un buen aroma a cualquier plato, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud con sus antioxidantes y propiedades anti-bacterianas.
Razones para incluir orégano en sus platos:
* El orégano tiene nada de colesterol, y sus fibras dietéticas son grandes para controlar los niveles de colesterol en la sangre.
* Esta hierba tiene un buen número de aceites esenciales saludables como cariofileno, carvacrol, limoneno, pineno, ocimeno y timol. Las hojas y tallos de floración tienen propiedades tales como carminativo, diaforético, estimulante, antiespasmódico, expectorante, antiséptico, colagogo (ayudas con la secreción de la vesícula biliar) y es ligeramente tónica en la naturaleza. Su decocción se toma por vía oral para el tratamiento de problemas menstruales dolorosos, molestias abdominales, catarros, indigestión, la gripe y fiebre leve.
* El timol, que se encuentra en el orégano tiene propiedades anti-hongos y propiedades anti-bacterianas.
* Orégano tiene una alta concentración de polifenólicos antioxidantes flavonoides tales como criptoxantina, luteína, carotenos, vitamina A y xantina. Estos productos químicos auxiliares de protección del cuerpo contra ROS o especies reactivas del oxígeno y los radicales libres derivados del oxígeno, que manejan el envejecimiento y ciertos tipos de enfermedades.
* Los productos químicos que se encuentran en el orégano pueden ayudar a mejorar la motilidad en el intestino a un lado mediante el aumento de la potencia digestivo a través de la facilitación de la secreción abundante de enzimas gastrointestinales.
* Esta extraordinaria hierba es una gran fuente de minerales como el calcio, hierro, manganeso, magnesio y potasio. El potasio es una parte vital de los fluidos del cuerpo y de la célula que ayuda a regular la presión sanguínea y el ritmo cardíaco debido a un exceso de sodio. El cobre y el manganeso, por otra parte, se utilizan como co-factores para enzimas antioxidantes, superóxido dismutasa. ayudas de hierro en la prevención de la anemia. El calcio y el magnesio son vitales para el metabolismo de los huesos.
* El orégano es también una gran fuente de vitaminas antioxidantes como la vitamina C, que ayuda a la resistencia al cuerpo a aumentar a partir de compuestos infecciosas y los radicales libres dañinos.
* De acuerdo con una revista que está escrito por los biólogos, pantallas de orégano contra el cáncer propiedades ayudando a la detención del ciclo celular y la apoptosis (células cancerosas se suicidan) del cáncer de mama MDA-MB-231 Han llegado a la conclusión de que los resultados de su estudio han determinado que Origanum majorana es un quimiopreventivo capaz y candidato terapéutico para modular el crecimiento y la metástasis de cáncer de mama. Creen firmemente que el orégano tiene propiedades que pueden ayudar a ralentizar o incluso prevenir la progresión de las células de cáncer entre los pacientes con cáncer de mama.
Hay un montón de maneras de tomar el orégano y obtener sus numerosos beneficios para la salud. Una manera común de tomar en orégano es a través de remojo un té.
Para el tratamiento de la infección microbiana, el aceite de orégano se puede aplicar tópicamente. Sin embargo, el aceite debe ser diluido en un 50% o más antes de la aplicación, y se puede aplicar dos veces al día. El aceite de orégano sólo se debe aplicar externamente.
También hay tabletas, tabletas con recubrimiento entérico o cápsulas de orégano que se pueden tomar por vía oral, que está disponible en tiendas de suplementos de hierbas o en línea. Los comprimidos y cápsulas son absorbidos a través del estómago, mientras que los comprimidos con recubrimiento entérico se absorben en el intestino.
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