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El durazno es una fruta jugosa, sabrosa y nutritiva, vienen cargados con vitaminas y minerales para una perfecta salud.
Beneficios del durazno durante el embarazo:
Los duraznos son una fruta esencial para consumir en el embarazo y el bebe aqui presentamos algunos de los beneficios de comer duraznos jugosos durante el embarazo:
1. Vitamina C:
Los duraznos son muy ricos en vitamina C, que es esencial en la formación de huesos, dientes, músculos, cartílagos y vasos sanguíneos del bebé.
*La vitamina C ayuda en la fácil absorción de hierro en su cuerpo.
*Comer duraznos ayuda a prevenir el parto prematuro debido al contenido de vitamina C.
* También puede evitar estrías de forma natural.
2. Ácido fólico:
El folato es crucial para el bebé que está creciendo dentro de su matriz. El ácido fólico o folato protege al bebé mientras que en la placenta.
* El consumo de ácido fólico es importante, ya que evita feto de defectos del tubo neural como la espina bífida.
* el desarrollo cognitivo de su bebé será más eficaz con ácido fólico cargada en melocotones.
*Siempre es bueno consumir un melocotón de un día por esta misma razón.
3. Potasio:
El contenido de potasio en los duraznos ayuda a lidiar con los problemas cotidianos de las embarazadas
*Incluyendo calambres, fatiga, ansiedad y mareos.
4. Fibra:
Ricos en fibra, los duraznos ayudarán a mantener el óptimo contenido de fibra durante el embarazo.
* La fibra ayuda a hacer frente a cuestiones tales como el estreñimiento, indigestión y otros problemas gastrointestinales.
5. Natural Detox:
Los duraznos también actúan como agentes desintoxicantes naturales.
* Mientras que la limpieza de su estómago y los intestinos, también colabora a eliminar las toxinas no deseadas y residuos de otros órganos como el hígado, el riñón y el bazo.
6. Beta caroteno:
Comer duraznos ayuda a llenar su cuerpo con buenos niveles de beta caroteno.
* Beta caroteno ayuda a estimular el sistema inmunológico de su cuerpo, así como a su bebé.
* Los duraznos son una fuente natural de esta maravilla de la vitamina.
7. La reducción de peso luego del nacimiento del bebé:
Además de ser beneficioso durante el embarazo, los duraznos también ayudan a baja de peso post parto.
El consumo de duraznos que son bajos en calorías y ricos en nutrientes y agua, ayudan a deshacerse de la grasa no deseada y regulan la función de su cuerpo.
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