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En las cascaras de las frutas y verduras es donde más se concentran las vitaminas, minerales, fibras y todas las propiedades en general. Generalmente en el consumo las cascaras son desechadas sin conocer que muchas veces se puede utilizar para incorporar las propiedades por ejemplo que algunas frutas como las bananas pueden ofrecer para adelgazar.
Las propiedades diureticas de las cascaras de frutas y verduras, las conocemos todos y tambien sabemos que las grasas se eliminan del cuerpo a traves de la orina, las heces y el sudor.
Las cascaras de bananas son ricas en nutrientes como la vitamina A, la luteína y otros antioxidantes, incluyendo vitaminas del complejo B, que el cuerpo necesita para mantener su metabolismo alimentado.
Contienen un montón de fibra soluble e insoluble, incluso más que la propia fruta , ambos pueden ralentizar la digestión, aumentar la sensación de saciedad, e incluso trabajar para reducir el colesterol.
Las cascaras de bananas están llenas de grandes dosis de probióticos, que cada vez muestra la investigación, son esenciales para el equilibrio de la flora intestinal del cuerpo para bajar de peso.
Además son ricas en triptófano, la serotonina y la dopamina, por lo que es algo así como tomar un sedante natural!
Tienen propiedades anti cáncer y ayudan en la producción de glóbulos blancos de la sangre.
Como hacer Agua de cascaras de bananas para adelgazar más rapido
Lavar las cáscaras antes de meter en la olla con agua, para eliminar la suciedad y cualquier otro producto químico que pueda estar en ellas.
A continuación, cortar los extremos y meter en una ollita con agua.
Cubrir las cáscaras con agua y hervir durante unos 10 minutos. Verter el "jugo" en una taza de té, o en su batido o yogurt o sopa etc. favorito. Es probable que incluso puede añadir a cualquier sopas que realice.
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