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Preparar una cena rica y nutritiva es sencillo si te propones incorporar en cada plato del dia elegir las mejores opciones para nutrir el organismo, utilizando la alimentacion como la mejor medicina preventiva ante las enfermedades.
Las empanadas siempre son bienvenidas y hoy presentamos un receta super facil que les agradará a toda la familia, toma nota:
Ingredientes:
Masa de hojaldre
1 lata de atun al natural
cebolla de verdeo
cebolla comun 1
Especias a gusto como oregano o aji molido
Huevos 3
PREPARACION:
Rallar la cebolla y picar cebolla de verdeo por un lado, saltearlas en un poco de aceite de oliva.
Colocar en un bol, las cebollas rehogadas, el atun , las especias, mezclar bien. Agregar 2 huevos batidos y mezclar.
Preparar las tapas de masa de hojaldre sobre una mesa limpia y agregar en cada una una cucharada de la mezcla realizada anteriormente.
Doblar y con un tenedor pisar los bordes o repulgar los bordes.
Pincelar con huevo batido y llevar al horno moderado por 20 minutos.
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