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La sudoracion excesiva es un problema para muchas personas, el mancharse y los olores encebollados hacen que el problema sea aun mayor. Así que aquí hay algunos consejos y trucos caseros para evitar la sudoración excesiva.
¿Cuál es la diferencia entre "normal" y el sudor excesivo?
El sudor o transpiración, es la forma en que el cuerpo elimina toxinas y otras impurezas, así como las grasas. El sudor es producido por las glándulas apocrinas, que también secretan feromonas, una fuente de atracción sexual. Sin embargo, en la sociedad actual, los olores pueden ser causa de rechazo.
La dieta, la genética o medicamentos son algunas de las causas de la sudoración excesiva. El nombre médico para esta condición es la hiperhidrosis. Además de las axilas, sino que también puede afectar a la cara, manos y pies, y alrededor del 5% de la población mundial sufre de hiperhidrosis. Los cosméticos no son una gran solución porque perfumes y desodorantes son la "máscara" del problema, y pueden eventualmente también irritar la piel.
Consejos para prevenir la sudoración excesiva
* Primero y principal: Depilar las axilas y partes de entrepiernas, no hace falta usar rasuradora o cera, con la maquina de cortar cabello en su opcion mas corta, de rasurar, para hombres principalmente, ya que ellos tienen una temperatura corporal 2 º mayor que el cuerpo femenino. Igualmente las mujeres se depilan en invierno y verano.
* Sea realista en sus expectativas: Un problema común entre las personas que sudan en gran medida todos los días es que inconscientemente se dicen a sí mismos, "esta vez no va a sudar", y en realidad eso es imposible. Cuando empiezan a sudar se sienten frustrados, con vergüenza, incluso deprimidos. Al menos durante el verano, debemos mirar a sudar como algo normal que "molesta" todo el mundo. Esto puede ayudar a reducir su ansiedad.
* Siempre tenga agua con usted: Tener una botella de agua en lugares calientes o cuando hace mucho sol a cabo es como encontrar un oasis en el desierto. Este cambio en sus hábitos le mantendrá hidratado a pesar de que está sudando, y al mismo tiempo ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, quema grasas, y mejora la salud de la piel, las uñas y el cabello.
* Recuerde que el sudor se seca siempre: Llevar una pequeña toalla y un jabon para lavarse bajo el brazo las veces que sean necesarias.
* Evitar la cafeína: La cafeína no sólo se encuentra en el café, pero en el té y los refrescos, así (sodas, sobre todo). Se sentirá más tranquilo y también va a sudar menos si nos atenemos a los jugos y agua en lugar de ordenar que café con leche.
* Vestir prendas limpias y flojas: Todas lycra y otros tejidos sintéticos hacen es agravar el problema. Las mejores opciones son las camisas y calcetines de algodón que no son " apretadas", permitiendo que los poros respiren. Evitar el uso de colores muy oscuros y en lugar de elegir tonos claros o blancos.
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