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Las hernias hiatal aparecen cuando se produce una abertura en el diafragma en la zona donde se une el esofago con el estómago. Una parte del estómago, debido a la hernia de hiato sobresale a través de esa abertura que se crea en el diafragma.
Las hernias grandes pueden requerir una cirugía, pero con mayor frecuencia, las personas son diagnosticadas con hernia menores. Una persona con una hernia menor puede existir sin ellos saberlo nunca.
La hernia de hiato en particular, es fácilmente evidente, esto lleva al reflujo, el ácido en el esofago causa la acidez estomacal y el malestar. Para reducir los síntomas de una hernia de hiato pueden evitar ciertos alimentos y concentrarse en algún otro.
Los 6 mejores consejos de dieta para la hernia hiatal
Alimentos Agravantes
Los alimentos como los alimentos fritos, carnes grasas, los tomates, helados, crema agria, requesón, alcohol, café, donas, brownies, galletas de grasa, frutas cítricas, el ajo y la cebolla se debe evitar en caso de hernia de hiato. Estos alimentos son bien altos en grasa o ácido.
Todos estos alimentos son difíciles de digerir en caso de hernia de hiato. Por otra parte, los alimentos muy ricos, como la carne agravan los ácidos en el esofago y esto aumenta la acidez estomacal y el malestar. Las frutas cítricas se pueden añadir directamente a los ácidos.
Hay algunos tipos de alimentos que son recomendables:
La Piña o Ananá
Esta fruta en particular es muy útil en caso de hernia hiatal. El principal problema de la hernia hiatal es que causa que los ácidos en el esofago se transporten a lo largo con la comida.
La piña contiene ácido ascórbico que ayuda a contrarrestar la acidez estomacal que se podrían haber absorbido de carne o comida picante. El consumo de 4 ó 5 piezas de esta fruta puede mostrar resultados positivos para curar la hernia hietal.
Papaya
La papaya es rica en pectina y muy eficaz para las personas con hernia de hiato, las papayas cocidas se deben comer con regularidad para obtener el alivio de la acidez estomacal.
Las papayas no sólo contrarrestan los ácidos sino que también ayudan en la digestión, evitando la tendencia de los alimentos para viajar hacia arriba. Esto reduce el malestar y náuseas. El jugo de papaya o unos trozos de papaya cruda si se incluye en la comida muestra buenos resultados en la curación de esta enfermedad.
Frutas secas y nueces
Algunas frutas secas particulares y frutos secos como pasas, almendras y nueces de Brasil son alcalinas y por lo tanto muy útil para contrarrestar el exceso de ácidos en el estómago. Estos ayudan a prevenir la acidez y el malestar debido a la hernia de hiato. El consumo excesivo de frutos secos puede traer resultados adversos, 4-5 nueces al día está bien. Así frutos secos se deben tomar en cantidad moderada.
Patatas dulces Batatas
Alcalina y rica en fibra soluble, la batata se pueden tomar en caso de hernia de hiato. Estos descomponen las grasas en el cuerpo y también contrarrestan los ácidos que dan alivio del reflujo ácido. Las batatas se pueden hacer fácilmente en las recetas y se incluyen en la dieta para contrarrestar esta enfermedad.
Pepinos
Con un alto contenido de agua, nivel alcalino alto y fibras dietéticas, los pepinos ayudan a la digestión, combate los ácidos en el cuerpo y por lo tanto da alivio de la acidez estomacal, al reflujo ácido y náuseas. Un plato de ensalada con cada comida y unos trozos de pepino al día es más que suficiente para mantener la hernia hietal en una meseta y curarlo también en cierta medida.
La hernia hiatal es una enfermedad muy molesta y se puede agravar si una dieta adecuada no se sigue. También es un problema recurrente y que incluye por lo tanto estos alimentos en su dieta regular y el cambio de las carnes grasas de las carnes magras y pescados ayudarán a obtener alivio de los síntomas.
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