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Todo el mundo ya se sabe que la fruta es muy importante para la salud y para Adelgazar Rapidisimo porque es un desintoxicante eficaz, que mejora el proceso de curación, y ayuda para Bajar de Peso saludable. La mejor fruta para comer cuando se trata de perder peso son los cítricos.
El pomelo es la mejor fruta para Perder Peso, porque es baja en contenido de azúcar y tiene una gran cantidad de fibra, que ayuda a mejorar la digestión. La toronja o pomelo tiene un sabor ácido, que no a todo el mundo le gusta, pero seamos sinceros, si estamos en una misión de Adelgazar Rapidisimo, no en unas vacaciones, debemos aliarnos con los alimentos Quema Grasa por excelencia.
Las Manzanas, combinadas con otras frutas, ayudan a Bajar de Peso, porque las Manzanas por sí solas no le ayudarán a Perder Peso, pero cuando se combina con otras frutas que colaboran pueden formar una parte esencial de una Dieta Saludable. Las Manzanas mantienen su sistema digestivo funcionando sin problemas, eliminando los residuos y toxinas, y esta es una parte esencial para Perder Peso. Las manzanas contienen pectina, que forma una sustancia viscosa en el intestino y estimula la defecación, cabe recordar que la grasa se elimina a traves de las heces, la orina y el sudor. El fósforo y potasio en las manzanas también ayudar a lavar los riñones, por ello siempre trate de comer manzanas frescas. Hay muchas variedades de manzanas en el mercado, pero las más pequeñas son más saludables porque no contienen hormonas de crecimiento ni estan modificadas geneticamente.
Régimen de comidas
Hacer ejercicios por la mañana con el estómago vacío, comer su primera comida del día, una hora más tarde, y luego tener una comida cada tres horas después de esto, cada comida debe consistir en una porción de proteína (aproximadamente del tamaño de la palma de la mano), un hidrato de carbono con almidón, y un carbohidrato fibroso (cada uno del tamaño de un puño). Abajo 10 vasos de agua al día y tomar una multivitamina diaria.
OPCIONES DE COMIDA
Proteínas: carne blanca o carne molida de pavo, pollo (carne blanca), cualquier pescado, claras de huevo, queso de soja, frijoles, baja en grasa queso cottage o cualquier queso duro bajo en grasa, yogurt.
Carbohidratos con almidón: Batatas, patatas, avena, cuscús, arroz integral, cebada, el trigo, cereal alto en fibra, maíz, guisantes.
Carbohidratos fibrosos: brócoli, calabacín, tomates, pimientos, espinacas, lechuga romana, manzanas, fresas, naranjas, melocotones, peras.
EL DOMINGO
Descanso! Y comer porciones razonables de lo que quiera, así podrá sostener su rutina para Bajar de Peso a lo largo de mucho tiempo, viendo los resultados de Adelgazar Rapidisimo en unos pocos dias.
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