Beneficios de Correr

beneficios correr http www hagodieta comCorrer es una herramienta para Bajar de Peso  increíble para poner a punto la maquina del cuerpo, tanto a nivel exterior como interior, colabora  a fortalecer los músculos y mantenerse en forma. Además, correr es divertido, puede hacerlo en la cinta, en  la playa o en la calle, y tiene beneficios  para la salud en general para todas las zonas del cuerpo. Las personas de todas las edades pueden correr y vivir una vida saludable y en forma.

Algunos Beneficios de Correr:

Mejora su salud: Correr estimula el sistema inmunológico, lo que es importante para la prevención de enfermedades, mejorar la circulación sanguínea, reduciendo el riesgo de desarrollar coágulos de sangre y mejorar la salud en general.

Ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama.

Para Perder Peso: Correr ayuda a quemar calorías adicionales y, con una nutrición adecuada, reducir la grasa localizada,  dando mas autoestima. La investigación muestra que corriendo  se quema un promedio de 100 calorías por cada 1 kilometros, o sea 10 cuadras.

Es un Anti envejecimiento: Correr aumenta de forma natural de la hormona del crecimiento humano, y ayuda a mejorar el brillo del rostro.

Alivia el estrés y ayuda a reducir la depresión: El ejercicio se traduce en más energía y un mejor estado de ánimo. Después de sólo unos minutos de carrera, su cerebro comienza a secretar una hormona natural que mejora su estado de ánimo. La nueva investigación de la Universidad Cientifica considera que el ejercicio regular puede reducir la depresión, disminuir la fatiga, y mejorar la calidad general de vida durante el tratamiento cuando se combina con la terapia conductual basada en grupos para reducir el estrés.

Beneficios de Correr Principales:

Elimina Grasas a traves del sudor

Tonifica y crea musculos quemadores de grasa

Mejora el estado de animo disparando el cortisol, la hormona de la felicidad

Aumento de energia para hacer mas cosas

Alegria de vivir

Correr con amigos socializa e motiva a seguir

Es un aliado para Perder Peso y Adelgazar Rapido.

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