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El Acido Urico en realidad es la basura generada, consecuencia de la descomposicion de las sustancias, tales como purina y otras de los alimentos que se consumen.
El ácido úrico se concentra generalmente en la sangre, pasa a través de los riñones y se excreta a traves de la orina. La hiperuricemia, o altos niveles de ácido úrico, se producen cuando el exceso de ácido úrico se concentra en la sangre.
Hay varios factores que contribuyen al desarrollo de ácido úrico elevado, tales como altos niveles de alimentos que contienen nitrógeno, o purinas, que se acumulan más rápido de lo que pueden ser eliminadas, y el mal funcionamiento de los riñones.
Los síntomas de la hiperuricemia incluyen fatiga, inflamación de las articulaciones tales como la gota, o la formación de cálculos renales. Los Cambios en la Dieta pueden ayudar en la curación de ácido úrico elevado. Sin embargo, en el caso de síntomas inquietantes, consulte a su médico para analizar los niveles de ácido úrico y determinar el mejor tratamiento para la causa subyacente de la hiperuricemia.
COMO BAJAR EL ACIDO URICO:
Paso 1
Beber más agua y menos cafeína o alcohol. Las altas concentraciones de ácido úrico pueden ser el resultado de un uso excesivo de alcohol y cafeína. El alcohol y cafeína promueven la producción de purina, lo que contribuye a un aumento de ácido úrico en la sangre. bebidas cítricas, tales como limonada o zumo de naranja puede reducir los niveles de ácido úrico en el caso de cálculos renales de estas fuentes; sin embargo, consultar con un médico para determinar el tipo de piedra formada.
Paso 2
Dejar de comer purina en proteínas animales. Las purinas son sustancias naturales que se encuentran en la mayoría de los alimentos, que se descomponen en el cuerpo para formar ácido úrico. Una pequeña cantidad de alimentos que contienen altas concentraciones de purinas, como las vísceras, el arenque y las sardinas. Tambien altos niveles de purinas se encuentran también en las anchoas, tocino y espárragos.
Paso 3
Coma una Dieta baja en Sodio y alimentos procesados. La sal se hace de sodio y el exceso de consumo de sodio conlleva el riesgo de causar un aumento en el ácido úrico y el oxalato, lo que lleva a la formación de cálculos renales, la Dieta DASH, tiene la ventaja añadida de reducir o prevenir los niveles altos de ácido úrico. La Dieta DASH hace hincapié en una alimentación más sana, baja en sodio y el consumo de alimentos frescos para evitar la acumulación de purina.
Paso 4
Tome los medicamentos según las indicaciones. En el caso de que requiera medicamentos para altos niveles de ácido úrico, siga las instrucciones del médico prescritos.
Los suplementos que contienen vitamina C o D pueden aumentar el riesgo de formación de cálculos renales y aumentar los niveles de ácido úrico.
Tips: Los alimentos bajos en purinas son la leche, lechuga y verduras de color verde.
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