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La Dieta del Genotipo está basada en los seis tipos genéticos, conocidos como "epi-genotipos," determinados por la herencia genética. Esta relación entre la herencia genética, la dieta y estilo de vida determina su peso.
Los creadores de esta Dieta son el Drs Peter J. D'Adamo y Catherine Whitney. La idea principal que comentan los autores es que al comer alimentos adecuados se encienden los genes correctos y se apaguen los malos, una persona puede lograr Perder Peso y mantener una buena salud a lo largo de su vida.
Que es la Dieta del Genotipo:
Los autores mediante la descripción de las características de cada uno de los seis tipos geneticos, que los clasificaron en: cazador, recolector, explorador, guerrero, maestro, y nómada.
Tratan de definirlos según el tipo de sangre, la historia familiar, la mandíbula de la persona, longitud de las piernas, y la huella digital . Ellos creen que las personas tienen la capacidad de controlar sus genes, el aceleramiento de algunos y reduccion de los demás para mejorar la salud con lo cual han creado un plan de alimentación para cada uno de estos tipos.
Dieta del Genotipo: ¿Cómo funciona?
Basado en la premisa de genotipo, D'Adamo hace recomendaciones específicas para lo que puede y no puede comer para maximizar su salud una vez que haya identificado el grupo al que pertenece. Por ejemplo, aquellos que encajan en el perfil del cazador, ( sangre tipo O, piernas largas, energía nerviosa, cabello claro, y un dedo anular más largo que su dedo índice) dice que son ahorrativos con las calorías, pero tienden a aumentar de peso cuando se enfrentan a una dieta occidental alta en calorías y reducción de la actividad física.
Una comida como ejemplo para un cazador podría ser espárragos cubiertos con dos huevos cocidos picados y un chorrito de jugo de limón, aceite de oliva y sal, o carne asada en estofado.
Cada uno de los seis tipos recibe un "análisis", detallado con una historia del tipo y genes específicos que podrían estar asociados.
Dieta del Genotipo: Pros
La dieta genotipo es inusual, ya que algunas de sus recomendaciones se ajusta perfectamente a una alimentación saludable, independientemente de cualquier tipo genetico.
Entre las ventajas de la dieta genotipo son:
La Dieta Genotipo ofrece un plan para Perder Peso dirigida a las características personales definidas por los autores. Aunque hay poca o ninguna investigación en apoyo directo de la dieta genotipo, muchas de las recetas y planes de comidas son bien equilibrada, razonable y fácilmente capaz de incorporar en su vida diaria.
Ejercicio. Además de las recomendaciones de planificación de comidas, el programa apoya y recomienda la actividad física para todos.
Costo: Las personas que quieren seguir la Dieta del Genotipo pueden encontrar que sus costos aumentan a medida que se unen a la comunidad en línea e invertir en suplementos u otros productos disponibles a través del sitio Web de la dieta del genotipo.
Efectos a corto y largo
La Dieta Genotipo no ha sido estudiado por sus efectos a largo plazo sobre la dieta y la salud. En el corto plazo, comer una Dieta Saludable y hacer más ejercicio podría resultar una mejora para la mayoría de la gente.
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