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Perder Peso es difícil, a veces puede ser motivo de depresion si no puede dejar de comer sus gustos por el helado. Pero existe una receta de Helado de Vainilla que es una variante para no dejar de comer aunque esté a Dieta para Bajar de Peso.
Cualquier dieta que consiste en comer los mismos alimentos una y otra vez , algunas incluyen mono comidas durante varios dias, como muchas Dietas de moda, igualmente no logra Bajar de Peso de la manera deseada.
Historia de la Dieta del Helado de Vainilla
La Dieta del helado se basa en el libro del mismo nombre, escrito en 2002 por Holly McCord, un editor de nutricion de revistas en Estados Unidos. En el libro, McCord señala que en la Dieta puede comer una porción moderada de helado todos los días, siempre y cuando se acompañene con comidas saludables, comidas bajas en calorías en el desayuno, el almuerzo y la cena. El helado es rico en calcio y vitamina A y D, puede ayudar a mantener la dieta en periodos prolongados porque sabe que no se aleja de su gusto por lo dulce.
En la Dieta del Helado de Vainilla recomienda que se consuma un total de 1.250 calorías, más una porción de helado por día, para un total de 1.500 calorías por día. Las comidas deben incluir proteinas y una taza de ensalada de frutas para el desayuno, dos rebanadas de carne asada con lechuga y tomate y mayonesa baja en grasa, leche baja en grasa y fruta como merienda, y una rebanada de pizza vegetariana con una ensalada para la cena.
Balance de Energia
Cuando está quemando más calorías de las que consume, se crea un déficit de calorías, causando la pérdida de peso. Ya sea que esté comiendo un helado o no, va a Perder Peso si logra este equilibrio. La Dieta del Helado de Vainilla recomienda la misma dieta de 1500 calorías para todo el mundo, puede que no sea saludable en su caso particular. El médico puede recomendar una dieta diferente en función de sus necesidades específicas para Bajar de Peso.
Ideas Saludables para bajar de peso
Aunque la Dieta del Helado de Vainilla puede ser más fácil de mantener en el tiempo que las dietas de moda que implican comer nada más que la sopa de repollo o pomelo, todavía es una dieta de moda. En lugar de seguir un estricto plan de alimentación, puede centrarse en comer una variedad de frutas y verduras frescas, proteínas magras y granos enteros con moderación para cada comida. Cuando se sienta con el estado de ánimo para disfrutar, comer entre 100 y 200 calorías de algo dulce o salado favorito, no dude en hacerlo.
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