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Sabia que la obesidad es contagiosa? Existen 5 razones por lo que necesita hacer una Dieta para Desintoxicar el organismo y la buena noticia es que hay 5 maneras de Bajar de Peso, Desintoxicarse y sentirse bien.
1. Si tiene el síndrome de FLC: Se Siente muy mal.
Se despierta sintiéndose menos que vital, vibrante, vivo, alegre y lleno de energía. Incluso si son personas delgadas, pero tienen síntomas tóxicos como fatiga, confusión mental, dolores musculares, problemas digestivos, alergias, dolores de cabeza, realmente ningún síntoma en absoluto, la desintoxicación puede ayudarle a sanar rápidamente.
2. No puede Bajar de Peso y mantenerse en forma, el azúcar y los picos de insulina provocan inflamación, un doble golpe garantizado para echar a perder cualquier intento de Perder Peso a largo plazo.
3. No se puede controlar el nivel de azúcar y los antojos de carbohidratos. El hecho es que el azúcar y la harina son biológicamente adictivos
4. Nunca ha realizado una Dieta para Desintoxicar
5. Necesita unas vacaciones de stress alimentaria.
Aqui presentamos 5 Pasos para la Dieta de Desintoxicación, Bajar de Peso y sentirse bien
1. Tomar un descanso de los medicamentos.
No hay manera de manejar una verdadera adicción fisiológica excepto que detenerlo completamente. Detener todas las formas de azúcar, todos los productos de harina y todos los edulcorantes artificiales. Todos ellos provocan un aumento en la ansiedad y del metabolismo lento, conducen a la acumulación de grasa. También deshacerse de cualquier cosa con las grasas trans o hidrogenadas. Renunciar a todos los medicamentos, también. La cafeína y el alcohol son los dos más grandes adictivos nocivos, después del azúcar.
2. Comenzar el día con proteínas.
La proteína, proteínas, proteínas, en cada comida, especialmente el desayuno, es la clave para el equilibrio de azúcar en la sangre y la insulina y los antojos de dulce durante la tarde. Desayunar con huevos de granja enteros o un batido de proteínas. Utilice nueces, semillas, huevos, pescado, pollo o carne, un tamaño de la porción es del tamaño de la palma de su mano.
3. Coma carbohidratos ilimitados (de los verdaderos, los originales).
Sí, eso es correcto, coma carbohidratos ilimitadamente . ¿Sabías que las verduras son carbohidratos? las verduras sin almidón, como el brócoli, la familia del brócoli (incluyendo la coliflor, la col rizada y berza), espárragos, judías verdes, champiñones, cebolla, calabacín, tomate, hinojo, berenjena, alcachofas, pimientos, etc. Lo que está fuera son papas, batatas, sólo por 10 días, saltar también los granos y frijoles durante 10 días.
4. La grasa, no es el enemigo
La grasa no le hace la grasa al cuerpo, el azúcar si. La grasa equilibra el nivel de azúcar en la sangre y es necesaria para alimentar sus células. Junto con las proteínas, consumir buenas grasas en cada comida y merienda incluidas las nueces y semillas, que también contienen proteínas, aceite de oliva extra virgen, mantequilla de coco, aguacate/palta y grasas omega 3 del pescado.
5. La obesidad es contagiosa.
La nueva investigación muestra que la obesidad es contagiosa, son más propensos a tener sobrepeso si sus amigos tienen sobrepeso o que si sus padres o hermanos tienen sobrepeso. Pero la buena salud es contagiosa también, hacia eso vamos.
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