Una opcion favorable para Secar la Grasas del cuerpo, Quemar Grasa, especialmente en la zona abdominal es la Dieta para Secar la Grasa del Cuerpo, consiste en varios puntos a tener en cuenta, cierta combinacion de alimentos y ejercicios localizados de bajo impacto como los Ejercicios Isometricos generadores de Musculos en estado pasivo.
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Un resumen para quemar Grasa y Secar la Grasa del abdomen es:
Consumir mas proteinas que carbohidratos de digestion rapida y aumentar la ingesta de proteinas.
Parece una formula sencilla pero no lo es teniendo en cuenta que mucha gente no conoce el concepto de carbohidratos de digestion rapida, aqui presentamos una Dieta para Secar la Grasa:
DESAYUNO: 1 huevo duro + Infusion preferida sin azucar + 1 rollo de jamon y queso de maquina o fileteado
MEDIA MAÑANA: 1 naranja y agua con limon caliente sin azucar + 1 lata de atun al natural
ALMUERZO: Tiras o Lonjas de pechuga de pollo a la plancha o hervidas con ajo picado y ají molido o pimienta de cayena + ensalada mixta con vinagre de manzana.
MEDIA TARDE: Yogurt descremado con rodajas de durazno + infusion preferida sin azucar.
CENA: Llena el plato con hojas de espinacas crudas, lavadas , agregra cubos de calabaza hervida y un medallon de carne asada, prepara un aliño tipo vinagreta y espolvorea con zanahoria rallada.
Se recomienda complementar con:
Los Ejercicios Isometricos son especialmente indicados para Quemar la Grasa Abdominal, estos ejercicios no requieren sudar ni quedar exhaustos, todo lo contrario, son ejercicios de tonificacion muscular de realizacion en diferentes posiciones claves y mantenerse en esta posicion durante unos minutos.
EJERCICIOS ISOMETRICOS PARA QUEMAR GRASA
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