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Las manzanas ademas de ser ricas y jugosas, tienen muchas propiedades beneficiosas para la Salud, contienen fibra, vitaminas y minerales vitales para el buen funcionamiento del organismo y para Bajar de Peso. Algunos de sus enormes beneficios son:
Aumentan la resistencia. Las manzanas contienen un antioxidante llamado quercetina, que permite que el oxígeno llegue a los pulmones más fácilmente. Comer una manzana antes de hacer ejercicio y verá cómo afecta a su resistencia fisica.
Blanquear los dientes. Las manzanas contienen ácido málico, que se utiliza en muchos productos blanqueadores de dientes, debido a su capacidad de disolver las manchas. La próxima vez que coma una manzana, asegúrese de masticar a fondo para los máximos beneficios, incluso puede frotar en los dientes.
DIETA DE LA MANZANA PARA BAJAR DE PESO
Estimular el sistema inmunológico. Las manzanas son ricas en vitaminas múltiples, incluyendo la vitamina C, que aporta refuerzo al sistema inmunológico. Una manzana por dia aleja a las enfermedades, es un dicho popular en la antiguedad.
Excelentes snack o bocados entre comidas. Las manzanas son naturalmente dulces, reemplazan muy bien el deseo dulce de galletas por la tarde, son bajos en calorías y totalmente libre de grasa, por lo que puede sentirse bien. Además son economicas y siempre disponibles en cualquier epoca del año.
Combate el cáncer. Las manzanas contienen compuestos llamados triterpenoides, que pueden luchar contra ciertos tipos de cáncer como del hígado, mama y colon.
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Mejora la memoria. Las manzanas aumentan la producción de acetilcolina, que es un neurotransmisor, esto contribuye a mejorar la memoria y reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
Las manzanas son carbohidratos libre de gluten, por lo que son consumibles por los celiacos y demas personas que puedan padecer alergias a los alimentos.
Como consejo: Sacar el máximo provecho de la temporada de manzana y el uso de estas frutas son versátiles de todas las maneras posibles en compota, en gelatinas, en tartas, en helados, en jugos, en ensaladas de frutas, bollos de manzana y canela, manzanas acarameladas, granola con manzana deshidratada, etc.
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