Suscribete por Email
En 30 dias puede pasar de todo en la vida de una persona, tambien puede pasar tener un cuerpo nuevo, mas saludable y esbelto, con esta Dieta de los 30 dias se puede lograr ese objetivo, una Dieta Saludable no solo es determinante para Perder Peso sino tambien para tener una mejor piel, mas luminosa y libre de acné.
Una Dieta de 1200 calorias por dias crea el deficit energetico que a la semana se logra perder 1 kilo, en un mes se puede lograr Bajar 4 kilos reales.
Por supuesto que cada organismo es unico, por genetica y por habitos alimentarios y culturales, pero la forma de Quemar Grasas es logrando este deficit de calorias.
Reducir 1200 calorias por dia de su menu diario puede realizarse de varias formas:
Reduciendo de su ingesta habitual, las porciones o creando un Plan nutricional de alimentos con alto valor biologico que aporten nutricion al cuerpo, pocas calorias pero de calidad nutricional.
Otra forma de reducir las calorias, es quemarlas realizando ejercicios, ésta podria ser una opcion pero depende de la cantidad de calorias diarias que consume, ya que podria pasarse 8 horas diarias haciendo bicicleta para poder quemar las 10.000 calorias diarias que consume.
Un balance para Perder Peso y Adelgazar, significa estar conciente y ser realista para ello necesita cuantificar lo que come dia a dia, debe registrar en una hoja cada alimento que consume, luego al finalizar el dia, debe contar calorias, en esta pagina tenemos varias herramientas on line, valiosas y gratis, con el CONTADOR DE CALORIAS, puedes hacer la cuenta facilmente de lo que consumes a diario y visualizar cuantas calorias tiene su plato favorito.
La Tecnica del Reemplazo:
Es una tecnica que es muy util sobre todo para Bajar de Peso Rapido, es reemplazar los ingredientes de sus comidas altas en calorias por otras de similares sabores que reemplacen con una version mas light, liviana.
Elige entre algunas de nuestras Dietas para Adelgazar de 30 dias:
Tips importantes para Bajar de Peso en 30 Dias:
- Reemplazar el azucar por canela molida BENEFICIOS DE LA CANELA PARA BAJAR DE PESO
- Reemplazar la sal por pimienta negra BENEFICIOS DE LA PIMIENTA NEGRA PARA ADELGAZAR
- Reemplazar las gaseosas y bebidas alcoholicas y azucaradas por agua con limon.
Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:
DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS
DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL
DIETA SIN CARBOHIDRATOS NI AZUCAR PARA ADELGAZAR 1 KILO POR DIA
COMO ADELGAZAR 30 KILOS EN 3 MESES
COMO ADELGAZAR CON UN METABOLISMO MUY LENTO
