Suscribete por Email
Con la Dieta para Bajar de Peso de los Cardiólogos puedes lograr Perder 10 kilos en 15 dias, es una combinacion de alimentos y menu dia por dia. Una Dieta Rapida para Adelgazar que contempla los nutrientes necesarios pero si es hipocalorica, asi bajaras mas rapido.
DIETA DEL CARDIOLOGO: 10 KILOS EN 15 DIAS
DESAYUNOS: Para todos los dias
1 naranja ó melon ó sandia ó uvas + infusion preferida sin azucar.
DIA 1
ALMUERZO:
1 yogurt descremado
1 fruta citrica
1 huevo duro
CENA:
2 tomates
1 huevo duro
lechuga y hojas de espinaca en ensalada con vinagre de manzana
Te verde o de hierbas
DIA 2
ALMUERZO:
1 yogurt descremado
1 fruta citrica
1 huevo duro
CENA:
COMO BAJAR LA PRESION ARTERIAL 6 TIPS
DIA 3
ALMUERZO:
1 yogurt descremado
1 fruta citrica
1 huevo duro
CENA:
150 gr de carne a la plancha con perejil y ajo picado
tomate 1
naranja 1
cafe sin azucar o te de hierbas o te verde
DIA 4
ALMUERZO:
1 yogurt descremado
1 fruta citrica
atun al natural 1 lata chica
tomate 1
CENA:
1/4 de pollo cocido sin piel con ajo y perejil picado o especias a gusto
lechuga y hojas de espinacas crudas en ensalada con vinagre de manzana
cafe sin azucar o te de hierbas a eleccion
DIA 5
ALMUERZO:
150 gr de pechuga de pollo en tiras con aji molido y 1 cucharada de aceite
1 tomate o una manzana verde
yogurt descremado 1
CENA:
brocoli y judias o chauchas al vapor con 2 huevos duros
cafe o te sin azucar.
1 helado de vainilla
Volver a empezar la otra semana hasta completar 15 dias. Los Ejercicios recomendados son : Elongaciones, estiramientos, yoga, pilates, caminar, hacer las tareas de la casa, bailar o moverse.
Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:
DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS
DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL
DIETA SIN CARBOHIDRATOS NI AZUCAR PARA ADELGAZAR 1 KILO POR DIA
COMO ADELGAZAR 30 KILOS EN 3 MESES
