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El Hipotiroidismo es una condicion de desregulacion a nivel endocrinologico, que va ralentizando el metabolismo gradualmente, las causas varian o se complementan : genetica, estres y/o efectos secundarios de algun otro tratamiento.
Los sintomas van desde la caida del cabello hasta la fatiga, depresion, disminucion del ritmo cardiaco y sensibilidad al frio entre otros.
REMEDIOS NATURALES PARA EL HIPOTIROIDISMO
Una Dieta para Hipotiroidismo debe contemplar los siguientes alimentos: zanahorias, pescados, mariscos, peras, paltas o aguacates, fresas, frutillas, frambuesas, vinagre de manzana, aceites de pescado, jengibre, coco, algas marinas.
Generalmente con el hipotiroidismo trae una anemia moderada, la falta de hierro a veces esta solapada, por lo que tambien se debe incluir vegetales de hoja verde como espinacas, acelgas, brocoli, etc y legumbres como la lenteja y brotes de lenteja, además incorporar carnes rojas desgrasadas.
COMO ADELGAZAR TENIENDO HIPOTIROIDISMO
Los alimentos que se deben evitar son los derivados o que contengan harina refinada y levaduras.
DIETA HIPOTIROIDISMO MENU EJEMPLO para Bajar de Peso entre 2 y 3 kilos por semana.
DESAYUNO: 1 rebanada de pan de centeno tostado con palta pisada + 1 huevo duro + té sin azucar
MEDIA MAÑANA: zanahorias en bastones + 1 pera + agua con limon caliente o fria toda la que se desee
ALMUERZO: ensalada de hojas de espinaca cruda lavada con vinagre de manzana y aceite + pescado al horno o grillado + 1 taza de brocoli al vapor.
MEDIA TARDE: manzana 1 + gelatina diet + infusion preferida sin azucar.
CENA: brotes de lenteja media taza + tortilla de avena espinaca y queso ( ver receta) + 1 taza de frutillas o fresas.
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