Suscribete por Email
Esta Dieta Hibrida, corresponde a una combinacion de dos planes para Bajar de Peso que se esta convirtiendo en muy popular, se trata de la combinacion de 60 % de vegetales, 30 % de proteinas y 10 % especias y carbohidratos.
Las 2 Dietas que se combinan son: Dieta Baja en Calorias y la Dieta de las 3 horas, logrando resultados increibles en poco tiempo, se puede Adelgazar Rapido en un mes y seguir con el plan porque contiene los requerimientos nutricionales para considerarlos como habitos alimentarios.
La Dieta Hibrida consta de:
Beber agua sin agregados, para conocer cuanta agua debe tomar por dia debe realizar una cuenta simple, su peso en kilos dividido 7, el resultado le indicará los vasos de agua que debe beber por dia, entre infusiones y agua en general.
Consumir alimentos cada 3 horas, aumenta el metabolismo, lo acelera y esto promueve Perder Peso naturalmente, si le adicionamos alimentos bajo en calorias, se acelerará el metabolismo quemando grasa y se podrá Adelgazar Rapido sin pasar hambre.
Necesita un bol de 12 cm de diametro para no pasarse en las medidas.
Rellene un 60 % del bol con verduras crudas o cocidas ( las que desee, no debe incluir papas/patatas y Palta/aguacate) y frutas trozadas
Incorpore 30% del bol con proteinas: carnes blancas como pollo sin piel o pavo, carne roja desgrasada, pescado, atun, sardinas sin aceite, huevos, queso, yogurt ( equivalente seria medio vaso), legumbres como lentejas, semillas, tofu, soja, etc.
Y el 10 % del bol agregados de carbohidratos simples como media rodaja de pan o 1 galleta y especias a gusto ( aji molido, pimienta negra, etc) Reemplace la sal por pimienta y el azucar por canela molida.
Debe consumir cada 3 horas este bol de comida, aunque no tenga hambre, debe comer para Bajar de Peso rapido, esto acelera el metabolismo y quema grasas no musculo.
Vera los resultados en una semana, donde podra ver como mejora la piel, baja de peso naturalmente y aumenta la tonificacion muscular aun sin hacer ejercicios con pesas.
Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:
DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS
DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL
DIETA SIN CARBOHIDRATOS NI AZUCAR PARA ADELGAZAR 1 KILO POR DIA
COMO ADELGAZAR 30 KILOS EN 3 MESES
COMO ADELGAZAR CON UN METABOLISMO MUY LENTO
