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La grasa se elimina a traves de la orina, el sudor y las heces, mantener una alimentacion baja en grasa y contar las calorias para crear un deficit energetico es la base nutricional mas efectiva a tal fin. Con esta Dieta para Eliminar Grasa se logra eliminar grasa y mantener la tonificacion muscular que es la base de mejorar la condicion de la masa muscular lo que permite utilizar grasa y no musculos para la energia del cuerpo.
DIETA PARA PERDER GRASA
Una Dieta Equilibrada es la mejor opcion como base unas 1500 calorias por dia eligiendo los mejores alimentos que se convertiran en sustancias quimicas que rejuvenecen el organismo y eliminan grasa tanto a nivel tejido como a nivel colesterol.
Aumentar el consumo de fibras es un elemento crucial para mantener el intestino limpio libre de toxicidades que se acumulan y perjudican las zonas aledañas en el organismo.
Un Menu Ejemplo de la Dieta para Eliminar Grasa se compone:
DESAYUNO:Medio pomelo con edulcorante + Infusion preferida (cafe, té, mate, etc) sin azucar + 2 galletas integrales con queso untable ( el que tenga mas porcentaje de proteinas, leer en las etiquetas del pote)
MEDIA MAÑANA: 1 manzana + 1 lata chica de atun al natural con media taza de arroz hervido.
ALMUERZO: Ensalada de lechuga + chauchas o judias verdes hervidas con 2 huevos duros + gelatina diet
MEDIA TARDE: Cafe con leche descremada o un yogurt o leche con cocoa sin azucar + 1 banana o platano chico.
CENA: 1 lata chica de sardinas escurridas con 100 gr de pasta y ensalada mixta + infusion preferida con canela molida o edulcorante (sin azucar)
Nota: Si a las 18 hs se tiene mucha hambre debe incorporar más comida al desayuno, más proteinas como omelette de 2 claras con queso, o rollos de jamon y queso o lonjas de carne fria tanto de pollo, pavo o carne de res.
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