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La Dieta Biosofica es creada por el nutricionista italiano Moscarella, para nutrir el cuerpo y el alma sosteniendo que las deficiencias emocionales y nutricionales dificultan poder Bajar de Peso. Para recuperar la forma del cuerpo ideal psicofísica, por tanto, es imprescindible conocer su bioquímica o nutrientes e insumos emocionales de los cuales cada uno de nosotros necesita.
Que es la dieta biosofica
La dieta biosofica es una idea original de John Moscarella, nutricionista italiano que dio a luz a este método para Adelgazar, único e innovador basado en un programa equilibrado. Según su investigación, para encontrar la forma psicofísica perfecta debe mejorar la capacidad de la masa corporal magra del organismo a través del conocimiento de su bioquímica. No se preocupe, todo es mucho más sencillo de lo que parece en las palabras, básicamente lo suficiente para llegar a saber más acerca de ellos mismos, dando más espacio para sus propias necesidades y luego adelgazar sin sacrificar humor. El cuerpo es capaz de esta manera de identificar más fácilmente el camino a seguir para encontrar su forma ideal, va a reequilibrar la masa corporal magra y grasa de forma natural.
Cómo funciona la dieta biosofica
Para volver a tener un cuerpo hermoso, activo y de larga vida, según los expertos de la dieta biosofica es crucial entender las necesidades más profundas de uno mismo y cambiar una serie de conceptos erróneos con respecto a la pérdida de peso. Estos incluyen la creencia de que para hacer subir de peso es comer en exceso todos los días, cuando la causa real es los déficits nutricionales de la primera parte del día, así como la idea común de que para lograr la forma física ideal es necesario hacer grandes sacrificios, comportamiento que en realidad desencadena exactamente lo contrario, dejando a entrar en un círculo vicioso totalmente contraproducente.
La forma ideal del cuerpo dependería fundamentalmente de un buen equilibrio entre la masa corporal magra y grasa. Por lo tanto, es importante actuar sobre la regeneración de tejido magro desgastado, asegurando que su cuerpo los nutrientes que realmente necesita, incluyendo proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos y grasas. Este proceso, que implica la consiguiente disminución que se produce principalmente en los primeros meses de la dieta biosofica, período durante el cual la pérdida de peso en sí tiene muy poco. Sin embargo, los resultados no se hicieron esperar, de hecho, la línea inmediatamente recupera la firmeza, haciendo que parezca un cuerpo notablemente más delgado.
El exceso de nutrición de la mañana es el primer factor de protección esencial.
Desayuno y almuerzo incompleto aumenta cada día la parte muerta de cada uno de nosotros y marcar la edad, la motivación y minando el calibre de su verdadero potencial físico, psicológico y humano.
10 maneras de "desintoxicar" su cuerpo a través de alimentos.
Hay muchas técnicas y suplementos útiles para la desintoxicación del cuerpo.
Uno de los más eficaces es comer alimentos que poseen un desintoxicante.
Aquí está una lista de desintoxicación de alimentos que se adaptan con facilidad a la dieta BIO SOFICA
1. Frutas
Rica en líquidos, que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas. También "muy fácil de digerir y rico en antioxidantes, nutrientes, fibra y vitaminas.
2. Vegetales verdes
algas verdes, cebada, hierba de trigo, la col rizada, espinacas, espirulina, alfalfa, acelga, rúcula, u otras verduras de hoja verde, ayudan a que la clorofila en el sistema digestivo. Se purifica el cuerpo de las toxinas ambientales, tales como metales, herbicidas, productos de limpieza y pesticidas. También "muy útil en la desintoxicación del hígado.
3. Los limones, naranjas, lima
Los cítricos ayudan al cuerpo a identificar las toxinas y empezar los procesos enzimáticos apropiados dentro del estómago. El jugo de limón es compatible con el hígado en sus procesos de desintoxicación. Para mejorar el efecto, se puede empezar el día con un vaso de limonada caliente.
Recuerde: la vitamina C es la mejor vitamina para la desintoxicación ya que transforma las toxinas en el material digerible. Tome más medios de vitamina C para obtener más beneficios.
4. El ajo
Es uno de los alimentos cada vez más útiles para la desintoxicación. Ayuda a estimular el hígado para producir las enzimas de desintoxicación.
5. Los brotes de brócoli
Extremadamente rica en antioxidantes, los brotes de brócoli estimulan específicamente la producción de enzimas de desintoxicación en el tracto digestivo. Los brotes son mucho más eficaces realidad de la planta adulta.
6. Té Verde
El té verde se lava las toxinas del sistema y contiene un tipo especial de antioxidantes llamados catequinas, que se sabe aumentan la función del hígado.
7. Habas de Mung
El frijol mungo es utilizado por los médicos ayurvédica desde hace miles de años. Es increíblemente fácil de digerir y absorber los residuos tóxicos de las paredes intestinales.
8. Otras verduras crudas.
Que se consumen crudos (incluso mezclar bebidas): cebollas, zanahorias, alcachofas, espárragos, brócoli, repollo, coles de Bruselas, coliflor, ajo, remolacha, la cúrcuma, orégano. La combinación de estos alimentos ayuda al hígado para purgar las toxinas debido al alto contenido de azufre. El azufre ayuda al hígado a desintoxicar los productos químicos nocivos.
9. Semillas y frutos secos
Añadir a su dieta y semillas de frutos secos digeribles. linaza, calabaza, almendras, nueces, semillas de cáñamo, semillas de sésamo, semillas de chía, nueces de cedro siberiano, semillas de girasol son todos excelentes opciones. Durante la desintoxicación en lugar de evitar cremas de frutos secos.
10. aceites omega-3
Tomar aceite de cáñamo, el aguacate, el aceite de oliva o de linaza durante la dieta. Ayuda a lubricar las paredes intestinales, permitiendo que las toxinas que se eliminan más rápidamente por el cuerpo.
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