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La Dietologa Montse Alives creo un metodo para Bajar de Peso, ideal para incluir a los niños con sobrepeso y estimular a traves del juego a combinar los alimentos de forma natural y poder crear Comidas Bajas Calorias, este juego lo llama Dieta de los Dados y consiste un juego de azar de 8 dados con 4 caras donde en cada una se puede observar un color diferente que remite a un grupo de alimentos o alimento en particular.
Cada color responde a un alimento, azul, amarillo, rojo, verde.
El plan de Dieta de los dados consiste en un desayuno, un bocado de media mañana, un almuerzo y una cena.
El dado azul son los desayunos. constan de leche, yogures, pan con jamon, mermeladas, cereales.
El dado amarillo son los bocados de media mañana y merienda, que constan de yogurt, fruta, quesos.
Los dados rojos son los almuerzos, donde constan pastas, arroz, carnes, pescado, huevos, quesos, cereales, soja, legumbres, etc.
Los dados verdes, son las cenas y constan: carnes de todo tipo, huevos y vegetales con setas.
Un metodo de Dieta Divertido para jugar y comer saludable, ademas de Perder Peso. Te levantas tomas los dados azules y tiras, lo que te toca te toca y a comer lo que dice el dado.
Tambien ayuda a armar planes de comidas para Bajar de Peso que tambien es un problema para las mujeres que trabajan y tienen que pensar que comer todos los dias.
La Dieta de los dados, tambien puede servir para planificar una dieta semanal. Por ejemplo el dia sabado por la tarde antes de mirar la serie que tanto te gusta, escribes los menues, tirando los dados para el lunes, para el marte, y asi para todos los dias y vas anotando para luego hacer las compras de comida semanal. No es divertido?
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