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Una Dieta Saludable que cumple con los standarts nutricionales logrando Perder Peso en poco tiempo es la Dieta de la Carne Molida o Picada. El corte de carne molida es el mas economico y uno de los cortes mas populares y versatiles. Desde preparar salsas como la bolognesa o armar albondigas o hamburguesas como platos tipicos en todas los hogares.
Indicaciones para hacer la Dieta de la Carne Molida
Reemplazar el azucar por canela molida
Reemplazar la sal por pimienta negra
Evitar las bebidas azucaradas y bebidas alcoholicas
Con la Dieta de la carne molida se puede Bajar de Peso entre 1 a 2 kilos por semana, dependiendo del sobrepeso que se tenga y de la salud endocrinologica.
DIETA DE LA CARNE MOLIDA:
DESAYUNO: cafe o té con leche descremada con canela molida + 1 rebanada de pan tostado con queso untable y una cucharadita de mermelada diet o una feta de jamon + 1 naranja o su jugo.
MEDIA MAÑANA: 1 manzana mediana y agua con limon la cantidad deseada.
ALMUERZO: 2 Hamburguesas caseras con carne molida, perejil y ajo a la plancha + ensalada de brotes de soja con lechuga y tomate.
MEDIA TARDE: medio yogurt descremado + media banana o platano no muy maduro + 5 manies sin cascaras ni sal (cacahuates)
CENA: 2 albondigas con carne molida caseras con batatas al horno o hervidas ( 1 y 1/2 ) y 2 tazas de té de manzanilla.
RUTINA DE EJERCICIOS PARA ADELGAZAR:
Para complementar la Dieta de la carne molida, es necesario fortalecer y aportar energia al cuerpo a la vez que se quema grasa, siempre debemos recordar que la grasa se elimina del cuerpo a traves de la orina, las heces y el sudor. Asi que a caminar 30 minutos por dia en el horario que se desee sino tambien realizar 3 tramos de 10 minutos cada uno, para completar los 30 minutos diarios.
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