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Perder Barriga o tener un Vientre Plano significa seguir un plan de Dieta focalizado en una zona del cuerpo, la mas vulnerable del cuerpo de una mujer, generalmente un vientre abultado tiene como causas, una alimentacion deficitaria y una vida sedentaria.Existen alimentos que abultan o inflaman el vientre, que ademas contienen aditivos perjudiciales al intestino que gradualmente van generando acumulaciones toxicas que derivan hacia enfermedades asociadas. Preparamos una Dieta para Vientre Plano que es efectiva y facil de realizar. En una semana puedes ver grandes resultados si la sigues al pie de la letra, eso significa sin trampas.
Como consejo de salud, una cintura de mas de 90 cm comienza a generar problemas en el sistema circulatorio, debido a la grasa acumulada en la zona, por esto es importante comenzar a cuidarse tempranamente para no evitar llegar a extremos.
Primeramente se debe diferenciar la inflamacion del vientre y la grasa visceral, la primera es causada por un determinado alimento o stress y es de forma temporal, la gras visceral es la grasa vieja que se acumula a lo largo de la vida y es la mas dificil de quitar.
Cuales son los alimentos que hinchan o inflamar el vientre?
Los aditivos en los alimentos
Las levaduras ( alimentos con levadura) cerveza, pan, etc.
Legumbres como porotos etc.
En una semana se puede lograr bajar el nivel de grasa visceral realizando esta sencilla Dieta para Vientre Plano:
DESAYUNO: compota de manzana sin azucar ( no cruda) + medio yogurt con una cucharada de salvado + 1 rodaja de pan molde tostado con queso untable + infusion preferida sin azucar.
MEDIA MAÑANA: 1 naranja + agua con limon caliente o fria la cantidad deseada
ALMUERZO: ensalada de zanahoria rallada, lechuga y tomate con atun (una lata chica) al natural
MEDIA TARDE: compota de manzana sin azucar + infusion preferida sin azucar + 5 manies o cacahuates sin sal
CENA: pechuga a la plancha con ajo y perejil picado o pescado al horno con calabaza o zapallo hervido ( 2 rodajas gruesas) aderezado con mostaza o pimienta o ajo y perejil, no usar sal.
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