
Licuado o Batido de Papaya y Avena para Bajar de Peso y limpiar el colon
Como hacer el licuado?
Colocar en la licuadora: 1 taza de papaya trozada
agregar leche de almendras o soja, media taza
Media taza de avena en hojuelas
canela molida media cucharadita
Licuar por 2 minutos y beber en la mañana, como desayuno, en una semana notaras la diferencia.
Al licuado de papaya y avena se lo puede acompañar en el desayuno con: 1 rebanada de pan integral con queso untable o un trozo de queso, un huevo duro, un trozo de carne fria.
Es importante alcalinizar el organismo, por ello se recomienda consumir agua con limon fria o caliente siempre sin azucar para equilibrar el estado de pH del cuerpo. La medicina ya ha descubierto que los pacientes enfermos tienen un pH acido, al consumir alimentos alcalinos equilibran esta tendencia y se puede revertir.
Informacion nutricional de la papaya: La coloracion naranja de la papaya indica que es rica en betacarotenos, vitaminas A, B, C y D, contiene enzimas proteasicos que ayudan en la digestion, contiene papaina que es una enzima que mantiene el sistema digestivo sano. Contiene ademas carotenoides que son protectores de enfermedades como cancer y cardiovasculares, contiene abundantes fibras dieteticas lo que contribuye a Bajar de Peso.
La papaya Contiene vitamina C y flavonoides. 100 gr de Papaya contiene:
43 calorias, vitaminas B1, B2, B3, C y E.
Informacion nutricional de la avena: Es el cereal mas rico en proteinas, contiene omega 3 y 6, contiene vitaminas del grupo B, rica en fibras lo que la hace un alimento para incluir en el menu para bajar de peso.
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