La Dieta Flash proporciona un Plan de Dieta para Bajar de peso rapido en solo dos días. La combinación de alimentos es propicia para lograr la buena nutrición que es la clave para tener energía . La base del Plan de Dieta Flash propone un listado de alimentos a consideración de incluirlos en estos dos dias.Tambien se menciona la lista de alimentos a evitar o prohibidos porque son generadores de picos de insulina o indice Glucémico elevado que causa la acumulación de energía ( grasa) en las zonas del cuerpo mas vulnerables, las mujeres en las caderas, y barriga, en los hombres, en la barriga principalmente.
Muchas veces se confunde la Dieta Flash con una dieta detox pero no comparten el objetivo, la Dieta Detox es de desintoxicación y la Dieta Flash es para quemar grasa.
Como Menu de la Dieta Flash de dos dias:
Se compone de 6 comidas muy pequeñas en el dia 1, y otras 6 comidas en porciones en el dia 2.
Dia 1:
Comida 1: un trozo de queso descremado + media naranja + infusion sin azucar
Comida 2: agua con limon sin azucar + 1 huevo duro
Comida 3: Ensalada de lechuga (medio plato) con vinagre + media manzana
Comida 4: 2 Lonjas de carne con mostaza
Comida 5: 1 yogurt descremado + infusiones sin azucar
Comida 6: 1 taza de sopa de verduras + 2 tazas de valeriana o manzanilla
Dia 2:
Comida 1: Cafe con leche sin azucar ( se puede consumir canela o edulcorante) + medio pomelo
Comida 2: 2 lonjas de carne con mostaza ( puede ser pechuga, de pollo)
Comida 3: 1 kiwi o 1 naranja + media lata de atun al natural.
Comida 4: Espinacas revuelta con 1 huevo y especias a gusto ( no sal)
Comida 5: 1 batata o camote hervido + infusion sin azucar.
Comida 6: 1 trozo de queso y una taza de caldo
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